Така че, както всички знаем, много затлъстели мъже напълняват в гърдите под формата на фалшива гинокомастия или „мъжки цици“. Като затлъстял човек имам мъжки цици. Това е може би едно от най-смущаващите неща за затлъстяването. Аз съм на 19, 5'11 и 290 паунда и макар те да не са толкова лоши, колкото много хора ги имат, там има солидна шепа мазнини и те всъщност не висят като някои момчета. Но все още се притеснявам за отпуснатата кожа там.

reddit

В момента се опитвам да отслабна (целта е около 100 килограма) с мисленето да бъда по-здрав човек, не е задължително за по-добра физика. Наистина не ми пука за разхлабените стомашни мазнини или където и да било другаде, освен за гърдите. Това няма да ми попречи да отслабна, защото очевидно отпуснатата кожа е по-добра от истинските мъжки цици, но ако има някакъв начин да се предотврати отпуснатата кожа в този регион или поне да се отстрани, когато се прояви, наистина бих искал да чуя то. Чувствам се като цяло кожата ми, както стои, е доста стегната и здрава, така че тъй като нещата вече стоят, чувствам, че имам добър изстрел, че нямам твърде лошо, но всякакви съвети за наистина увеличаване биха били полезни.

Споделете връзката

Вие сте на 19, шансовете ви са много големи, че кожата ви сама ще навакса загубата на тегло. Не можете да помогнете много, освен редовно овлажняване и вероятно ексфолиране - но сериозно, на вашата възраст не бих се притеснявал.

Кожата на гърдите ми се настигна добре, а циците на мъжа си отидоха (все още имам разхлабена кожа на стомаха си, но дори и това се подобрява само по себе си) и съм много по-възрастен от теб.

Това, което междувременно можете да запълните отпуснатата кожа на гърдите, са упражнения за повдигане/телесно тегло за изграждане на гръден мускул - което изглежда много по-добре от мастните мооби;

Ако сте много наясно с тях, докато чакате кожата да се стегне, можете да носите компресионни ризи, за да ги скриете - все още ги нося всеки ден, дори ако това вече не е необходимо (навик и малко суета).

Стомахът ми е и най-лошото място. Гърдите ми са малко разхлабени, но мисля, че с повдигане няма да попълня проблем.

Стомахът ми обаче ме ядосва. Ще се опитам да стигна до под 12% BF и да реша оттам дали да се оперирам или не.

Разхлабената кожа е предимно генетика и от това, което чух до известна степен, колко дълго сте били с наднормено тегло. Предполага се, че по-младите хора имат по-голям шанс кожата да отскочи и здравата и овлажнена кожа вероятно не боли толкова добре, но като цяло е невъзможно да се предскаже. Afaik няма скъпи кремове или подобни неща, които наистина помагат.

Да, някак си помислих, че няма кремове и какво ли не, което би го излекувало, просто не добавя, че локално решение ще започне да стяга кожата. И аз също съм чувал нещо с gentics, мисля, че може да имам доста прилична генетика, защото както споменах, наистина нямам много стрии и кожата ми е доста стегната. Като, виждал съм преди и след хора с тежка отпусната кожа и тялото и кожата ми всъщност не изглеждат подобни.

Едно нещо, което съм чувал обаче, е, че има начини за отслабване, които могат да помогнат за смекчаване на отпуснатата кожа. Някои хора, които губят много бавно в продължение на много дълго време, понякога твърдят, че не страдат зле от тежка отпусната кожа. Други казват, че вдигането на тежести може да запълни пространството, което преди е било натрупано от мазнини, както и да стимулира кожата ви да се върне на мястото си. Други казват, че просто трябва да сте сигурни, че ще останете хидратирани, така че кожата ви да е възможно най-здрава и че с течение на времето тя ще отскочи. Мислех главно в този смисъл, когато публикувах това.

И, както казах, всъщност не е голяма работа за мен, но очевидно, ако имаше някакъв начин да го смекчим чрез попълване с вдигане на тежести, бавна загуба и т.н., бих искал да го чуя.

бавно в продължение на много дълго време

Да, чух и това. Вдигането на тежести, разбира се, помага малко при запълването на празното място, но не съм сигурен дали това ще повлияе на самата кожа. Хидратацията е разбира се важна както за отслабване, така и за здрава кожа.

Това вероятно е комбинация от всичко споменато. Хората, които отслабват бавно, просто дават на кожата си повече време да отскочи и да се стегне срещу хората, които губят по-бързо и след това изчакват кожата им да ги навакса. Бих казал, просто губете със здравословна скорост, пийте достатъчно вода, редовното овлажняване вероятно също няма да навреди и се надявайте на най-доброто. Също така, от опит мога да ви кажа, че наличието на хубави мускулести пеки ще ви достави много женско внимание;-)