Кака се случва - на всички. Въпреки че е естествено да измиете водата и да ударите мивката без втори поглед, надникването върху съдържанието на тоалетната чиния може да е от полза за вашето здраве. И шансовете са, че има много неща, които никога не сте знаели или не сте мислили да попитате за вашия номер две.

късмет

Какво е кака? Ето какво е здравословно и какво не

Нека поговорим за каката. Разбира се, това не е точно фураж за вечеря, но е важно да научите всичко, което можете за движенията на червата - какво е странно, кое е нормално, кое е здравословно, какво не. Това е така, защото вашата кака (изпражненията) е важен ключ към цялостното ви храносмилане и здравето: Вашата кака може да разкрие сериозни признаци на инфекции, храносмилателни проблеми и дори ранни признаци на рак, според гастроентеролога д-р Аниш Шет, съавтор книги Какво ти казва Poo? и какво ми казва моята пикня?

Първо, въпреки че често приемаме каката за даденост през повечето дни, понякога каката ви (изпражненията) изобщо не е нормална. Ето някои опасения, които много хора имат:

  • Диарията се случва, когато изпражненията преминават през дебелото черво твърде бързо.
  • Запек се появява, когато изпражненията преминават през дебелото черво твърде бавно.
  • Инконтиненцията на червата е проблем при контролирането на движенията на червата.
  • Други аномалии с кака може да са признаци на храносмилателен проблем.

Повечето хора са имали диария, независимо дали от GI вирус, алергична реакция към храната в диетата или дори в резултат на стрес или безпокойство. Диарията е хлабава, водниста кака. Имате диария, ако имате разхлабени изпражнения три или повече пъти за един ден. Острата диария е диария, която трае кратко време. Този проблем с каката е често срещан и обикновено трае около един или два дни, но може да продължи и по-дълго. След това си отива от само себе си. Диарията, продължаваща повече от няколко дни, може да е признак за по-сериозен проблем.

Хората, които имат запек, могат да получат един или повече от следните симптоми:

  • Затруднено преминаване на изпражненията
  • Усещане за непълно изпразване след дефекация
  • Твърда кака (изпражнения)
  • Болезнено движение на червата
  • Намалена честота на изпражненията (изпражненията)
  • Напрежение с движение на червата

Процесът на какане се научава рано в детството и запазва спонтанността през целия живот при повечето хора. Въпреки това, някои хора могат да загубят спонтанността на какането по различни причини като травма при раждане, операция, лекарства, които забавят транзита на червата или други причини. Някои често срещани здравословни състояния като диабет могат да отслабят нервите в дебелото черво и да доведат до тежък запек.

Нормалните кака (изпражненията) са меки и оформени (не са твърди или на бучки). Те се предават без спешност или напрежение. Внезапна промяна от нормалния модел на червата на човек трябва да бъде докладвана на лекар.

Така че, размислете се за тези любопитни факти, след което обърнете внимание колко често ходите, колко време отнема и как изглежда крайният резултат и, да, мирише. Просто казано, познайте каката си.

Кака: Какво наистина има в него

Водата съставлява около 75 процента от изпражненията ви. Останалото е често воняща комбинация от фибри, мъртви и живи бактерии, други клетки и слуз. Разтворимите фибри, открити в храни като боб и ядки, се разграждат по време на храносмилането и образуват гелообразно вещество, което става част от каката ви.

От друга страна, храните, опаковани с неразтворими фибри, като царевица, овесени трици и моркови, са по-трудни за усвояване от тялото ви, което обяснява защо те могат да се появят във вашата кака (изпражненията) и изглеждат относително непроменени.