Има смисъл. Просто задайте целта си на 110 или 105 и се стремете към този брой калории.

reddit

Това ми напомня за парадокса на дихотомията. Съвършено звучи логично, но също така го знаем в действителност, че не издържа. Винаги затваряме пропуските/правим първата стъпка.

Мисля, че ако беше изпълнено перфектно, u/fleemersgf можеше да отслабне по този начин. Проблемът е, че оценките на TDEE са, добре, оценки. И поради човешка грешка, дори и с кантар, броят на калориите на OP също ще бъде леко намален. Така че, ако тя можеше перфектно да установи целта си за поддържане на теглото и след това да изяде перфектно тези калории, тогава (бавно) щеше да работи. Тъй като дори поддръжката за 115,1 паунда е съвсем малко повече от 115 паунда, така че в крайна сметка тя ще загуби последната 10-та част от паунда.

За съжаление е доста невъзможно да бъдем толкова точни, поради което винаги препоръчваме да надценявате приетите калории и да подценявате изгорените калории.

Ако не претегляте храната си, как да разберете колко калории приемате?

Що се отнася до въпроса ви: ако ядете X калории дневно до края на живота си, в крайна сметка ще достигнете теглото, за което имате нужда от X калории, за да поддържате. Така че, да, това работи. Просто ще отнеме много време и колкото по-близо се приближавате до това тегло, толкова по-бавно ще бъде отслабването ви.