Яде само животински продукти от около 6 седмици.

месояден

Намалете го само до ребра, вода, сол и свинска мазнина преди около седмица и половина.

Преди 4 дни забелязах, че бузите ми са доста зачервени и горещи.

Горещината изчезна, но зачервяването остана. Когато се събудих на следващата сутрин, лицето ми не беше толкова червено, но все пак по-червено от нормалното. Оттогава си остава така и сега всяка вечер получавам горещо лице и лицето ми е основно трайно червено между горещите вълни.

Аз съм мъж на 32 години.

Може ли хистаминовата реакция към месото да е проблемът? Давам го до понеделник и ако няма подобрение ще посетя моя лекар.

Някакъв съвет? Благодаря.

EDIT не съм сигурен дали е уместно, но когато пиех много, когато бях по-млад, понякога лицето ми буквално изгаряше и ставаше лилаво от пиенето на твърде много алкохол. Не съм пил алкохолна напитка от близо 6 месеца обаче.

Споделете връзката

Повече от вероятно хистаминът се дължи на това колко възрастно говеждо обикновено е преди да го получим, а в моя случай генетични варианти AOC1 и HNMT, които пречат на способността ми да разграждам хистамина. Това ми причиняваше сериозни проблеми, докато не смених протеиновите източници. Проблемите, които описахте от пиенето, със сигурност също биха ме накарали да подозирам, че има хистамин. Може да си струва да направите 23andme и да видите дали имате проблемни варианти. Можете също така да пуснете антихистамин като цетиризин и да видите дали помага.

И така, какво трябва да направя? На кой източник на протеин преминахте? Бих се радвал да ям агнешко месо, но наистина е скъпо и свинското месо наистина не е съгласно с мен, ако го ям в количества, достатъчни, за да си набавям калориите за деня.

Трудно е да се каже, все още се опитвам сам да разбера тази част. Преминах към пилешки бедра/агнешко/малко свинско месо (също очевидно по-високо в хистамин) с много яйчни жълтъци. Надявайки се да успея да въведа малки количества пълно нарязано говеждо месо, след като дам на тялото си почивка от хистаминовия бараж, давах му по няколко килограма на ден.

Вероятно е прилив на ниацин. Месото съдържа много ниацин и някои хора се справят с тези неща по-добре от други.

И аз имам това, никога не съм знаел за ниацин флъш! Има много смисъл. Благодаря за публикуването:)

Пиперът/пикантната храна прави и това.

Така че хората с ниацин или хистамин мислят ?

Откакто започнах кето преди година, се наложи да използвам бензоил-пероксид на врата и отстрани на лицето си поради скрито зачервяване и периодични пробиви. Изглежда по-лошо в сравнение с това колко говеждо месо ям, така че мисля, че също е хистамин, но не съм взел предвид ниацин.

Не мога да измисля начин да го лекувам вътрешно и ще бъда проклет, ако се откажа от кетото, така че просто го правя локално.

Мисля, че ще отида при моя лекар и ще го накарам да поръча кръв. Предполагам, че тези неща трябва да се показват в тях правилно?

И както споменахте - ако е месото wtf, дали ям вместо това? Няма да се връщам към въглехидратите, защото храносмилането ми ще се прецака, така че това е нож с две остриета.

Редактиране: Току-що разбрах, че публикацията ви е за месоядно животно. Отговорът ми не се отнася конкретно до месоядни животни.

Честно казано не знам отговора на нито един от тези въпроси. Вероятно зависи от това колко полезен е Вашият лекар.

За мен това е дясната страна на лицето ми и част от лявата около врата и отстрани на лицето ми, почти определено е от яденето на говеждо месо и МИСЛИХ, че това е зачервяване през първите няколко седмици, но при по-внимателно разглеждане го осъзнах всъщност беше затворени комедони под кожата.

Така че за мен съм склонен да мисля, че това е хистаминова реакция, поради което използвам бензоил-пероксид като контактно лечение, отмивам го и след това използвам BP място за лечение на лошите зони, но вече имах кожа, склонна към акне, така че това не беше огромна разлика.

Червените раздразнени петна за мен се изчистиха от BP след месец.

Сигурен съм на 90%, че е от смляно говеждо в моя случай, защото когато го ям всеки ден, кожата ми се влошава, затова го превключвам и в тренировъчни дни ям смляно говеждо, тъй като е толкова плътно калорично, в почивни дни ям повече като . (колебая се да използвам този термин) „алкализираща“ храна, като сьомга с масло, спанак, маслини, бадеми и др. Което е по-малко общо калории, но това е добре за почивните дни така или иначе.

Това дава шанс на тялото ми да се редува и да приема различни макронутриенти.

Доколкото го прави икономичен -

Маслото всъщност е наистина недооценено и дори ако ядете като 2lbs месо (2lbs постно говеждо месо е като 1900cal), можете да го напоите с масло, за да стане около 2500cal и ще бъде невероятно засищащо.

По същия начин с почивни дни, две кутии евтина сьомга са като 4 канадски долара, 100 г масло е като 600 кал, така че съм склонен просто да го смачкам с куп различни зеленчуци и заквасена сметана и каквото и да е друго в огромна салата и да ям като OMAD. Понякога дори слагаме пиле там оголено от костта. Това е като ресторантска качествена салата.

Няколко супени лъжици бадемово масло и шейк от суроватъчен протеин и лесно можете да имате тази салата от 1500-2500cal за около $ 10cad на ден, което все още е доста икономично и много хранително гъсто, с много храни, адаптирани към стреса и техните полезни съединения.

Бих се изненадал да ям, само ако кожата ми не се изчисти изцяло, но не мога да не ям смляно говеждо месо, това е твърде добре, и определено не мога да се върна към въглехидратите