Така че изпускам телесните мазнини доста стабилно през последните няколко седмици. Днес отбелязваме 14lb загуба.

отслабване

Забелязах, че просто седя и се потя. Буквално като нулева активност, малко термодианамика помага при изпотяването, предполагам, да (чай), но аз просто седях тук, като пишех това, докато водата бавно капе от мишницата ми хаха. Някой друг получава ли това?

Дори след като тренирам, разтягам се, охлаждам се и се взимам душ, след което прилагам дезодерант, ще седя спокойно и след това пинг малко капчица пот пада от мен. Не се чувствам особено горещ или нещо подобно.

Споделете връзката

Упражнявали ли сте или просто диети? Ако сте тренирали, тогава не съм твърде шокиран. Винаги съм откривал, че когато тренирам, тялото ми генерира много повече топлина, когато съм в покой. Много често ще се изпотя и горещо в леглото, а жена ми е под две дебели одеяла.

Да, упражнения всеки ден. Когато не вдигам, карам с мотора си, е трудно да не тренирам thh.

Това вероятно е защо. Вашият метаболизъм е прекалено силен и един страничен продукт от метаболитния процес е топлината. Вашето тяло иска да поддържа температура, така че активира своя охлаждащ механизъм: пот.

Работя в климатизиран офис и получавам петна от пот само от седенето там. Не си сам.

Какво правите, за да се справите, наистина ли не ви притеснява?

Отидете до банята и го почиствайте с хартиена кърпа на всеки 24 минути. Веднъж чух за човек, който използва дамски санитарни продукти, за да го попие, но не съм сигурен, че тези за мен.

Тогава нормалното се превръща в това, че контрабандирате медузи.

Колко струват контрабандните медузи за паунд за паунд във вашия район?

Може би си струва да помислите за по-подходяща работа. Лелелел.

Хаха. Мога да свържа голямото време с почистването на ямите на всеки половин час (или точно сега, като 120 минути след издръжливост).

Току-що седях тук, напълно готин, сравнявах данните си и пренасочвах, докато изпусках малки топчета пот толкова често.

Също така получавам лепкави ръце, когато използвам мишка, така че съм единственият човек в офиса с ръчен вентилатор.

Голям човек ли си?

Бих казал, че съм по-голям от обикновения мъж. 6 фута 1 и почти 14-ти. Около 16% bf. Така че не бих казал, че бях толкова голям. Още.

Да, доста голям. Аз съм 5'8 и 12-и на точка, 15ish bf.

Ще минеш настрани през вратите за нула време.

На това се надявам. Вдигам сериозно вече 4/5 месеца. Напълни ми хубаво тениските и горещото момиче, което седи следващия път, най-накрая забеляза ръцете ми онзи ден. Сега винаги нося тесни ризи, за да работя.

Разбийте тези питони в бебешко олио следващия път, когато я видите.

Тя ще се размърда с другаря.

Сменяли ли сте дезодоранти наскоро?

Намирам подобно, мисля, че може да има нещо общо с повишения метаболизъм; ако не правя тежка тренировка за няколко дни, тя изчезва. Наистина ми харесва, че се чувствам по-жив и енергичен, но мразя колко често се къпя/обезкосмявам сега.

Хаха да, мога да съпреживя това. Душ 2-3 пъти на ден понякога, това е досадно.

Случва ли ви се да сте на много нисковъглехидратна диета? Потя се повече по време на кетоза и мисля, че това е нещо обичайно.

Освен това, ако правите неща, които повишават нивата на тестостерон (вдигане на тежки, загуба на телесни мазнини, натрупване на мускули и т.н.), тогава може да свикнете с повишаването на телесната температура, причинено от по-високата експозиция на теста.

Може да имате и повишен сърдечен ритъм, ако тренирате усилено доста често.

Не мога да си спомня дали се изпотих повече или по-малко по време на кето, но определено ядосах много повече, което беше наистина досадно.

На около 100-150g въглехидрати на ден атм, така че не е ниско, средно бих казал. Моите тестови нива определено се покачват отново, когато се връщам в режима си на вдигане и каране. Фокусът ми се усилва върху деканите, хард-овете са по-видни, агресията може да се включи като превключвател.

През последните 8 седмици постоянно се засилвате, докато изпускате телесните мазнини.

Такъв е животът на наркоман.

* RHR е 55-60 атм. Тренирам езда на издръжливост и анаеробни интервали за скорост за кардио и следвам модел на повдигане в стил SS (ripptoe).

Тогава вероятно не е вашият RHR, въпреки че претренирането временно увеличава RHR за един ден или така.

Въпреки това лесно би могло да бъде висок тест. И това все още е доста ниско съдържание на въглехидрати за някой, който прави тренировки за издръжливост, интервални тренировки И вдигане на щанга. Дори когато не съм на кето диета, едно хранене с ниско съдържание на въглехидрати/нула ще ме накара да започна да се изпотявам, докато не правя нищо.

Аз съм само 5'8 "и около 76 кг (170

). 200-250гр е висок ден за мен.

Мисля, че човекът го закова със скок на метаболизма, като топлината е страничен продукт = изпотяване. Повишените нива на теста определено ще вземат предвид и тук, макар със сигурност,

Като се замисля, досега съм на 50-60g днес и съм бил буден около 10 часа. Време е за малко плодове, кашу и говеждо месо!

през зимата ако ми е студено мога да се разходя.

отнема ми повече от 4 часа, преди отново да ми стане студено.

Мога да предположа само ако активно тренирате. ще отнеме повече от 4 часа, за да се върнете напълно към нормалната си телесна температура.

когато се къпете, охлаждате кожата, а след това тялото ви казва, че се връщам към нормалната температура. след това излизате от душа и изсъхвате, но сърцевината ви вероятно не се е охладила много.

така че е нормално от моя гледна точка все още да е топло след тренировка. Обикновено нося по-малко дрехи след тренировка, отколкото преди. като отивам на фитнес с палто и дълги панталони и си тръгвам с къси панталонки и тениска. Може да има по-добри варианти, които да ви подхождат.

Винаги завършвам душ с хубав 5-10 секунден взрив на пълна студена студенина заради това. Също така държа прозорците на навеса си широко отворени, така че когато стъпвам гол, незабавно се измъчвам от студа и бавно се обличам отново.

Това, което се опитвам да кажа, е студен взрив, който кара кожата да се чувства студена, но не прави нищо за охлаждане на тялото.

Въпреки че има малко истина в това, което казвате, кожата, която се чувства студена, не е единствената охлаждаща система, която се случва, когато стъпваме в нещо студено, докато сме в горещо състояние.

Настъпва вазоконстрикция, предотвратявайки преноса на топлина толкова лесно, така че да се охладите по-бързо.

Ех, разочарован съм от теб.

изглеждате разстроени, че се изпотявате и отделяте време за охлаждане и искате да разберете дали е нормално.

обяснявам, че това е нормално и че не можете много да направите, за да го предотвратите, и обяснявам защо вашият план води до това, което виждате,

но все още изглежда отричате, че е възможно.

защо искаш помощ, ако няма да слушаш?

Какво? Ей човече, тук няма враждебност, абсолютно оценявам вашите коментари ! Просто се опитвах да надграждам вашата гледна точка от научна гледна точка.

Колкото повече знаеш.

Доста четох по reddit, че хората, които тренират много, се потят повече, защото телата им стават по-добри при охлаждане (чрез изпотяване). Също така, ако ядете ниско съдържание на въглехидрати, вярвам, че ще се потите повече поради липса на задържане на вода. Тези две комбинирани могат да ви накарат да се потите много.

Също така, опитвали ли сте някои драйвери? Това е единственият продукт, който работи за мен, но наистина е благословия. Вече никога нямам петна от ями, дори при тази влажна жега в Алабама (добре, добре, ако съм навън за продължителен период от време, това не е вярно).

Ако всичко друго се провали, потърсете лекар. Може да е хиперхидроза или проблем с щитовидната жлеза. Предполагам, че няма да навреди да се провери.

Не мисля, че това са някакви медицински състояния, просто съм потен пич, предполагам. Аз съм с около 15% телесна мазнина, така че все още има много вода за изхвърляне.

Вероятно си прав обаче, тренирам ежедневно и никога никакви половин мерки, плюс намалявам въглехидратите си през последните 4 седмици, като същевременно поддържам енергийната си мощност, но в същото време ставам по-силен и по-бърз. Предполагам, че метаболизмът е в свръхдрайв.

Чувам те човече. Изпотяването е полезна функция, но много досадно. Съгласен съм, че вероятно не е нещо медицинско, но далеч не съм професионалист.