Студент тук. Аз лично жадувам за юфка с рамен през уикендите вечери, така че ги приготвям, използвайки само половината от вкусовия пакет, след което хвърлям там яйца, зеленчуци, пипер и др. Лошо ли е, ако ям по 2 опаковки всяка седмица?

reddit

Споделете връзката

Веднъж или два пъти седмично е добре, но не забравяйте, че макар юфките да са чудесен източник на калории, те също са ужасен източник на хранителни вещества. Определено не е заместител на добрите меса, зеленчуци и картофи (противно на общоприетото схващане, картофите са много хранителни; проблемът е, че хората ядат твърде много от тях).

Той добавя яйца, зеленчуци, черен пипер и други такива. Така че дори да го яде всеки ден няма да го убие (разбира се, не бих го препоръчал, но наистина изглежда най-здравословният начин за ядене на рамен).

Ядях по 2 опаковки рамен на ден и започнах да задържам вода. Имам проблеми с бъбреците, така че това може да е причината. Мисля, че сте добре, стига да го ядете само два пъти седмично само с половин пакетче подправки.

Сигурен съм, че две опаковки на ден биха направили това на всеки. Ако ям една опаковка, пръстите ми се подуват като тлъсти малки колбаси.

Всъщност не ям рамен - можете ли да обясните защо това би се случило? Звучи интересно/ужасяващо.

Сол. Много, много, много сол.

Така че не бива да добавям повече подправки, които съдържат повече сол. добре да знам = /

Мразя да те удря с дух и знам, че съм скротен, а не в никакъв случай се опитвам да бъда задник, но хайде.

Не знаете, че Ramen Noodles и подправките, с които идва, не са ли най-солените/мазни смеси? Той е на или над дневната препоръчителна доза само за това едно „хранене“.

Просто се опитвам да направя вкуса му по-добър!:(

Добавете зеленчуци, яйца, водорасли, подобни неща. Избягвайте излишната сол (и вероятно повечето от включените неща също) и сте на път!

Това е, мислех си, че ако той пропусне солната смес или опаковката, той може да получи по-здравословна алтернатива. Но да, добавете и други суперхрани. Едамаме е друг пример.

добавете малко кокосово мляко след като са сготвени и може би малко къри на прах . незабавно вкус!

Половин пакет рамен е 875mg сол. Така че една опаковка е 1750mg. Вашата препоръчителна дневна доза е 1500mg.

Така че само един пакет го надвишава. Плюс каквото друго ядете. И два пакета наистина са доста ужасяващи.

Отдавна не ядох рамен, но не го ли добавяте, когато все още има вода - вода, която никога не консумирате? Ако случаят е такъв, 1750 mg действително няма да влязат в тялото ви. Но както казах, минаха години, откакто направих рамен.

Зависи как го ядете. Наслаждавам се на моя с бульона като супа, а не просто на юфка.

Пия и бульона. Много харесвам рамена. = /

Да Рамен е толкова лош за вас, но толкова евтин и вкусен.

Този месец планирам просто да купя много замразено пиле и замразени зеленчуци.

Пилешките бедра са евтини. Барабаните също. Замразените зеленчуци често са по-евтиният начин, вместо да купувате пресни, и не сте загубили нито една хранителна стойност.

Да. Аз съм супер беден, така че да се опитваш да се храниш здравословно е трудно. Опитах кето, но лекарят ми изкрещя, защото бъбреците ми не са страхотни. Почувствах се все пак.

Така че планирам да намаля въглехидратите така или иначе, да намаля солта, всъщност не ям много захар и наистина трябва да пия повече вода.

Приключих с рамена.

Звучи така, сякаш се справяте по-добре от повечето.

Използвайте олекотена сол. Помага много

Всъщност не соля нормална храна много често. Ще инвестирам обаче в куп подправки и олекотената сол вероятно ще бъде една от тях.:Д

И така, гледах този епизод „Табу“ за странни ядящи и имаше един човек, който буквално живееше от картофи (под формата на пържени картофи и късчета) от петгодишен. По избор. Този човек не беше точно най-здравият човек, когото някога съм виждал, но беше жив.

Така че съм почти сигурен, че яденето на рамен два пъти седмично, докато сте в колеж, е, макар че може би не е полезно, вероятно е добре.

Между другото, ям една консерва тон на седмица. Вероятно съм по-зле от теб, като се има предвид, че раменът не може да ти причини отравяне с живак.

РЕДАКТИРАНЕ: Ако получите няколко подправки наоколо, лесно можете да овкусите рамена си без пакетчето. Вземете малко паста от пилешка супа (малко отива много), малко соев сос, може би малко рибен сос, може би малко шрирача и сусамово масло и можете да приготвите крещящ рамен с не толкова много сол или MSG.