Хей, имам тест с лента за ръст и тегло в началото на следващата седмица и трябва да загубя два инча около средната си част, за да го направя. Не съм точно сигурен в регистрите за това колко плътно да увиете лентата, но ако го дръпнете здраво, добре съм, иначе все още трябва да загубя инча си.

инча

Вече загубих 10 кг през последните 2 седмици, но не съм загубил нито един инч има ли някой препоръки за помощ? Благодаря!

Споделете връзката

Да „насочването“ към загуба на тегло не е нещо. Вашето тяло решава откъде ще изтегля мазнините.

Можете да опитате да свалите повече тегло, но шансовете са по-голямата част от теглото, което губите в момента, е вода и мазнини от вашите органи.

По принцип си прецакан.

Брус Дженър загуби няколко инча доста бързо. Трябва да опитате това.

Аааааи изстрел от джантата

смучеш стомаха си в момента, когато свалиш ризата си, докато я облечеш и направиш няколко рамене, за да удебелиш врата си преди лента

Да, това се нарича "не бъди дебел"

Ако това е просто тест с лента. не яжте нищо и пийте минимално вода, а след това няма вода в деня на лентата.

Карайте мотора за 30 минути в пот точно преди лентата, за да изкарате толкова вода от вас. Уверете се, че се връщате към сърдечния ритъм в покой и не се изпотявате за теста на лентата.

Това, което аз и моят приятел направихме вечер преди лентата, беше да вземем подготовка H и да го разтрием по корем и след това да се увием със серан и да спим с него през нощта. Можете да опитате, че ни помогна

Или можете да опитате просто да не сте дебели

Да, опитах го, не работи, благодаря

Способността на войниците да полагат повече усилия да се пързалят около детайл, задача или изискване, отколкото просто да изпълняват това, което се иска от тях, изобщо не ме изненадва.

Колко загубихте?

Бъди не слушай това, глупост е. Не можете да отслабнете с крем и пластмаса.

Работи. Това е стар трик за набиране, който да помогне на големите кандидати да загубят инч или два преди физическото си състояние в MEPS. USAREC започна да го репресира, така че вече не го правим, но временно ще отнеме около сантиметър от кръста на някого.

Хммм. Може. Признавам, че съм пристрастен да отхвърлям почти всичко, което твърдят жените от горната средна класа, пиещи бяло вино във вторник следобед. Не че сте от тези, но че това е нещо, което те биха заявили.

Отначало бях и скептичен. Мислех, че това е вашият стандартен 79R набиране на фолклор, но го имам при добри източници, че той постоянно работи за хора с 1% над или точно на допустими BF.

Пробвали ли сте или. Кой каза нещо за отслабване? Помогна ми да загубя сантиметри от кръста си

Чувал съм, че работи от някои момчета, които съм записвал преди, но. Не бих се доверил. Изсмучете червата си и отчупете около инч. Застанете изправени и високи и направете няколко рамене за лентата за врата. По-лесно е и изгаря по-малко на кожата ви.

Загубих сантиметър от талията си. Четох за това в reddit, така че пробвахме и се получи

Не яжте поне 12 часа преди да пиете . пийте буквално само глътки, когато сте жадни за предния ден.

Бях мръсно групиран/пауърлифтинг тази зима и улучих 200 lbs, след което ми казаха, че отивам в BLC и се нуждая от H/W за пакета. Накратко казано, бях с 5 кг наднормено тегло и 2% над телесните мазнини (трябва да тежа 189) сутринта преди моята лента.

Не ядох, пиех само когато абсолютно ми се наложи . След работа направих 20 минути в сауната, 20 минути бягане, след това изтегляне и свиване на раменете до неуспех (възпалените мускули се пълнят с кръв за възстановяване), повтаряйки се, докато фитнесът се затвори. след това свалих бутилка магнезиево мляко (пих около 16-20 унции вода с магнезиевото мляко, тъй като тези неща се нуждаят от вода, за да преминат през тялото ви). Цяла нощ бях ядосан от дупката си, но влязох на 186 кг. след това свали половин галон и изяде огромна закуска след претегляне.

Но само за да изясня, че съм/бях във форма. Не ви препоръчвам да правите това. Трябва да сте близо до това, което трябва да претеглите/измерите в. Вашето тяло трябва да има 4-6 фунта водно тегло, НО имате нужда от тази вода, за да накарате вашите органи да работят. Ако не сте във форма и не знаете как действа тялото ви, когато е дехидратирано, няма да помисля дори. Вземете знамето и всъщност тренирайте

Исусе пич, това звучи брутално. Ако все пак се получи.