момиче

Бутилката не обещава мазнини, калории. Нищо. Нада. Има малко натрий в списъка, но какво ще направя? Ако няма калории и мазнини, просто интензивен и страхотен вкус, който да се съчетае с моите скучни, почти без калории зеленчуци. Открих си истинско чудо! Или, така си мислех. Това буквално беше моят мисловен процес, когато взех първата си бутилка спрей с масло.

Тази вълшебна, жълтеникава доброта. Би било много, много (много!) Още бутилки след това, преди да осъзная колко изумително глупаво мисленето ми беше.

„Това е спрей, Кали“, би казал моят Възстановяващ се Аз. „Разбира се, ако напръскате само няколко пръски, както биха направили нормалните хора, вероятно няма нито една калория.“

Но когато се борех всеки ден с космати, властнически хранителни разстройства, не бях нищо като нормалните хора. Не пръсках. Залях, напоих. Храната се удави в този маслен спрей.

Дори не си направих труда с шприца. Шегуваш ли се? Кой има време да пръска сто спрея? Просто развийте горната част на шприца и изсипете тази маслена доброта в чиния!

След това мога да потапя минималните си калории и да се насладя на пълнещо, вкусно ястие!

Мразя да кажа, че това бяха истински мисли за мен по това време, но бяха. Не искам да споделям с вас колко бутилки маслен спрей консумирах, когато бях на „тази диета“. Ще трябва хумор ме малко и нека го нарека така, за демонстрация.

И, моля, направете, защото докато се възстановявах, трябваше доста да хуморизирам. И често се смея на себе си. Ти също трябва!

По време на тази фаза изядох толкова маслен спрей, че ръцете и пръстите ми започнаха да оранжеви. По-късно научих, че е от бета каротина, който използват за боядисване на спрея.

Те трябва да го боядисват, защото дори не съм сигурен, че наистина се квалифицира като храна. Вероятно е комбинация от пластмаса и тежка сметана.

Моята тъжна, страдаща самоунищожена бутилка след бутилка от тези неща. И все пак останах „мръсен“ (така си мислех) и това просто добави много странния проблем с притеснително оранжевите пръсти.

Членовете на семейството ми все още говорят за моята „фаза на Oompa Loompa“ с смях. Приветствам това; защото, ако мога да се смея и да говоря открито за това, мога да остана отговорен и здрав.

Имах проблем и той стана мъчително видим под формата на оранжеви пръсти. Тогава бях принуден да се справя с това.

Добрата новина е, че го направих и вече мога да се усмихвам от странното си и много непродуктивно поведение. В момента, в който можете да започнете да се смеете за нещо, има поне частица надежда, че можете наистина да се изправите срещу него и да се излекувате.

Намерете надежда в Училището за възстановяване!

Научете повече ТУК 💛

Споделям историята си със спрей с масло, защото изглежда, че всички правим това. Тези от нас, които страдат от хранително разстройство, търсят (отчаяни сме!) Някакво лесно, магическо лекарство за проблемите си.

- Аткинс? Да! Диетата на Аткинс ще го направи за мен ”, казваме си. Или: „Това прочистващо нещо, което Бионсе направи .... Това определено ще работи. "

Чувстваме, че се нуждаем от прост, бърз отговор, защото истинският проблем е безспорно сложен и труден за решаване. Това е дебел, многослоен възел, който не можем просто да разплетем с детоксикираща напитка с пипер и сироп.

Откачихме всички жици в мозъка ни, които ни казват как да реагираме и консумираме храна по здравословен начин и ги включихме обратно на различни, нездравословни места. Няма лесно решение.

Решаването на нашето хранително разстройство ще отнеме време; трябва да препрограмираме всички тези ужасни, непродуктивни реакции и подходи към храната.

Ще трябва да се обучим да подхождаме към храната като към гориво, за да си позволим необходимите индулгенции без незабавни склонности към вина. За някои от нас (аз от около десет години) това означава необходимото тогава ядене до излишък, за да можем да изчистим всичко. Всяка една калория. Всеки грам мазнина. Защото всичко трябва да се върне. Развързването на този възел ще отнеме малко време.

Но това е възможно. Аз съм живо доказателство. И се надявам да помогна на другите, като споделям моите смущаващи и несъмнено тъпи подходи към храната.

Когато страдах, храната беше всичко друго, но не и необходима. Трябваше да се избягва. Трябваше да се отдаде дяволски, да бъде отхвърлен, изхвърлен и моята скрита тайна постоянно защитена.

Прикриването на хранително разстройство беше, честно казано, просто изтощително. Макар да ме натъжава малко, когато осъзнавам всички невероятни неща, които бих могъл да правя - забавни, приключенски, запомнящи се, здравословни неща - вместо да водя битката си за храна всеки ден, аз трябва да си простя тези грешки и да се преместя На.

Вие също можете да вземете решение да започнете да пренареждате хранителните си реакции днес. Тази минута.

Можете да се ангажирате да опитате. Можете да изхвърлите шестте бутилки маслен спрей във вашия хладилник (или каквито и да е други странни хранителни неща, които съхранявате в шкафовете си) и можете да започнете по нов път. Да, можеш, войн!