Биологично казано, потта всъщност е ДОБРО нещо.

тренирате

Потта е ответната реакция на тялото на прегряване. Помислете за това като за вашите жлези, които обръщат пръскачките върху тялото си, за да го охладят.

Разбира се, всички знаем проблема с тези пръскачки, нали? Те са разхвърляни и неудобни по повече от един начин.

Така че да, изпотяването може да стане досадно. дори когато В вече знаете, че това ще се случи и сте психически подготвени тялото ви да бъде остъклено, като по време на тренировка.

Но преждевременното изпотяване е съвсем различно животно.

Ако сте човекът, който започва да изпотява куршуми 15 секунди в обиколка или, което е още по-лошо, се овлажнява, когато прозорците са в офиса, тогава този разговор е за вас.

Първо, трябва да знаете, че има състояние, наречено В хиперхидроза, което се описва като „прекомерно изпотяване“.

Около 2 до 3 процента от американците се справят с това, според WebMD. И в най-лошия случай хиперхидрозата звучи така, сякаш може да стане наистина зле.

Британският лекар Пикси Маккена каза пред BT.com,

Ежедневието може да бъде сериозно засегнато с избягване на носенето на определени видове дрехи, необходимостта от прилагане на антиперспирант няколко пъти на ден, многократно измиване на тялото и притеснението дали влажността или миризмата са очевидни за другите.

Това не звучи много забавно.

Ако нямате хиперхидроза, е време да се обърнете към начините, по които можете да тренирате тялото си да изстине и да не изпотява малките неща.

И какво точно означава това?

Според още един лекар, консултиран от BT, ще трябва да се откажете от няколко неща.

Д-р Auldric Ratajczak каза,

Намалете стимулантите като кофеин, тютюн, алкохол и носете широки дрехи в естествени влакна. Отслабването намалява количеството пот. Някои лекарства, като бета-блокери, могат да се използват с добър ефект.

Така че просто спрете да пиете кафе, не пушете, не излизайте да пиете, купете нов комплект дрехи, отслабнете много бързо и купете бета блокери, разбрахте?

Добре, ако сте малко объркани, Allison Stevens на LiveStrong.com има няколко съвета, които са много по-лесни за смилане.

Има някои много очевидни, като например да се свържете с Вашия лекар и да се къпете веднъж на ден.

Други са доста навън - като обсъждане на хирургия на ботокс и присъединяване към група за подкрепа за хиперхидроза.

Ето няколко по-малко очевидни:

1. Използвайте антибактериален сапун и се уверете, че сте напълно сухи след душ. Това обезкуражава бактериите да се образуват върху тялото ви.

Не забравяйте, че самата пот няма мирис, но бактериите и гъбичките, които се струпват под мишниците ви, в комбинация с потта, издават лоша миризма.

2. Носете дишащи тъкани, като памук.

3.В Използвайте подложки и подложки за подмишници. Да, това са действителни неща.

Подложката под мишниците е по същество подложка, която поставяте на място, за да попречите на всички да виждат пот през ризата ви.

Вложките за обувки В също са предназначени да попиват влагата.

4. Що се отнася до вашата диета, може да искате да се пазите от няколко неща, като пикантна храна. Той има репутацията, че кара хората да се изпотяват, сякаш току-що са пуснали Моли.

5. Помислете за промяна в начина на живот. Може би участието във фитнес програма е това, от което се нуждаете. Пише Стивънс,

Контролирайте стреса, който предизвиква изпотяване чрез йога, медитация или други техники за релаксация.

Просто се уверете, че не правите гореща йога, защото ще изпотявате куршуми ЦЯЛОТО време.

Включете толкова много от тези съвети в ежедневието си и за нула време ще имате тази пот под контрол.