бързи връзки

Рецепти и готварски книги

Програмата на VA за здравословна кухня за обучение е събрала колекция от здравословни рецепти, които могат да бъдат заредени и отпечатани. Рецептите са подредени по категории:

рецепти


Основни рецепти за ястия Рецепти за странични ястия

Пълни готварски книги също са достъпни за изтегляне:

Готварска книга за ястия с едно гърне
Колекция от прости рецепти за основно ястие, приготвени в една тенджера.

Седмично планиране на хранене
Едноседмично примерно меню с рецепти и списък за пазаруване на хранителни стоки.

Готвене с лекота
Готварска книга, създадена за Veteran’s без дом или с ограничени умения и възможности за готвене. Тази готварска книга включва микровълнови рецепти, рецепти за бавно готвене и рецепти, които изобщо не изискват готвене.

Yummy Benefits Cookbook Volume 2
Готварска книга, създадена от диетолозите от VA VA. Тази книга съдържа здрави рецепти за закуска, вечеря, гарнитури и десерти.

Вкусна полза от готварска книга
Оригиналната готварска книга, създадена от VA Dietitian Nutritionists.

Готварска книга с ниско съдържание на натрий
Колекция от рецепти с по-малко от 180 mg натрий на рецепта.

Допълнителни уебсайтове

Национален институт за сърце, бял дроб и кръв - база данни с рецепти *
Търсете в базата данни на NHLBI за здравословни рецепти по съставки. Този уебсайт също има връзки към следните готварски книги, които могат да бъдат изтеглени и отпечатани:
Вкусни сърдечни здравословни латино рецепти
Сърце Здравословно домашно готвене афроамерикански стил
Вкусно здравословни семейни ястия
Вкусно здравословни вечери

CDC Латиноамерикански вдъхновени рецепти за хора с диабет
Английска версия*
Испанска версия *


USDA Здравословно хранене с ограничен бюджет *
Информация за това как да пазарувате здравословно с бюджет

* Като кликнете върху тези връзки, вие ще напуснете уеб сайта на Министерството на ветераните