Блейк Лайвли изрязва преработени храни - включително соя и глутен - след раждането на първото си дете

лайвли

Въпреки че в момента е бременна с второто си дете, Блейк Лайвли вече е вдъхновение, когато става въпрос за отслабване на бебето.

28-годишната актриса започна да снима облечената си в бикини роля на сърфист в трилъра за акули „Плитките“ само осем месеца след като роди дъщеря Джеймс. И докато тя и нейният треньор са говорили по-рано за нейната строга диета и тренировъчна рутина, Лайвли все още има тайни, които да пролее.

В телефонно интервю във вторник с австралийските радиоводещи Кайл и Джаки ‘О’ Хендерсън, Лайвли призна, че интензивната й диета не включва соя.

„Не правих глутен и соя“, каза тя. „След като премахнете соята, осъзнавате, че не ядете преработени храни. Така че по принцип това направих. Без преработени храни и след това се работи. "

Лайвли обясни, че премахването на соята е най-предизвикателната част от процеса

„[Изглежда] като:„ О, наистина е лесно да се изреже това “, но тогава осъзнавате, че във всичко има соя“, каза тя. „Като всичко, което ядете, в него има соя. Дори и да е здравословно, цели храни - органични неща, в него винаги има соя. "

"Просто опитайте без соя и без глутен и гледайте колко трудно е това", добави тя.

Но това, че Лайвли се отклоняваше от преработените храни, не означаваше, че огладнява. Въпреки че има строга диета, тя откри, че се храни добре.

Каза Лайвли: „Все още можех да приемам захар и всички тези неща. Всичко е умерено. Просто имате баланс на протеини, въглехидрати и зеленчуци. И не беше най-лошото. Като, ядох ориз и суши. "

Имаше обаче един недостатък - невъзможността да се насладите на храната, на която актьорите и екипажът се наслаждаваха на комплекта Shallows.

„Това беше най-трудната част“, ​​призна Лайвли. „Те правеха тези пресни кифли всяка сутрин - тези макари. Толкова миришеха! “

Преди това треньорът на Лайвли, Дон Саладино, разказа на ХОРАТА как е вкарал Лайвли във форма за изстрела на плажа само за два месеца.

За да допълва почти ежедневните си тренировки, Лайвли яде четири малки хранения на ден - което тя планира с консултация с диетолог.

„Уверихме се, че ястията й са добре балансирани“, каза той. „Тя имаше протеин, зеленчук и бавно изгарящи въглехидрати. Опитахме се да й дадем достатъчно, за да не бъде пълнена, но й беше удобно. "

Разбира се, този „бавно изгарящ въглехидрат“ не съдържа глутен - обикновено сладки картофи, безглутенови овесени ядки и бял ориз. „Това не е обучение на фитнес състезател или модел“, каза Саладино. „Тук става въпрос за хранене на жена, която има дете, което трябва да има определени хранителни вещества в тялото си. Тя трябва да се грижи за себе си. Тя трябва да се храни здравословно. Начинът, по който го направихме, беше правилният и не чрез гладуването й. "

За какво си струва, Лайвли каза, че никога не е искала да влезе във форма, защото се е срамувала от тялото си.

„След като имах дете, си помислих:„ Добре, така изглежда тялото ми. Това е невероятно - спечелих това тяло “, каза тя на Кайл и Джаки‘ О ’Хендерсън. „И не е толкова добър, колкото преди да имам дете, но, о, добре.“

И все пак да се чувства толкова годна след „корабокрушението“ на раждането беше окуражаващо за Лайвли.

„Никога през целия си живот не съм била в толкова страхотна форма“, каза тя. „Така че да го направя, след като имам дете, всъщност беше наистина хубаво. Защото виждате тялото си след раждане на дете и е красиво, защото току-що сте родили, но също така е „О, Боже, това не е това, което изглежда тялото ми.“ Имате чувството, че никога повече няма да си върнете тялото . "