отслабване

Освен че не позволяват на бактериите да се размножават, тези три съставки наистина могат да ви помогнат да отслабнете, защото те задействат тялото ви да изгаря повече мазнини, като същевременно ви кара да се чувствате доволни

Простият акт на комбиниране на броколи, чесън и лимон може да направи чудеса за отслабване и здраве, ви дава една от най-богатите на хранителни вещества диети, които някога ще намерите. Броколите обикновено се включват като обща храна за отслабване но когато добавите лимон и чесън, получавате много повече ползи. Ето защо искаме да ги откриете всички с нас днес.

Ползите от броколи, чесън и лимон за отслабване и здраве

Тези храни ви помагат да следите теглото си

Броколите, чесънът и лимонът са с ниско съдържание на калории. В допълнение към това те съдържат невероятен брой основни витамини и минерали, които ви помагат да се грижите за тялото си и всички основни функции.

  • Броколите са кръстоцветни зеленчуци богат на калций, желязо и витамини А, С и Е. Освен това съдържа много фибри, което подобрява храносмилането ви
  • Тези три храни помагат за балансиране на pH на тялото ви, премахване на токсини, от които тялото ви не се нуждае. Това подобрява цялостната функция на органите ви и предпазва кръвта ви да стане твърде алкална
  • Броколите, комбинирани с лимон, съдържат много антиоксиданти, които подпомагат храносмилането и спомагат за елиминирането на вредните липиди и мазнини
  • Чесънът съдържа алицин, който действа като мощен антибиотик и има отлични противовъзпалителни свойства, за да помогне за намаляване на задържането на течности, например
  • И не забравяйте, че съдържащият се в броколи цинк може да подобри съединенията, намиращи се в чесъна

Желязото помага в борбата с анемията

Броколите са много богати на желязо. Когато добавите витамин С от лимоните, вие насърчавате по-добро усвояване на този минерал. Това от своя страна е полезно при всяка програма за отслабване: получавате сила и енергия за целия ден.

Броколи, чесън и лимон: чудесна идея за тези над 40 години

Освен че помага за отслабване и здраве, когато комбинирате броколи, чесън и лимон, това ви помага да се справите с настъпването и пристигането на ефектите от менопаузата. Броколите са богати на калций и фитоестрогени които се подобряват чрез добавяне на чесън и лимон. Това е момент от жизнения ви цикъл, когато ще започнете да се нуждаете от този допълнителен „тласък“.

Грижете се за защитните си сили

Когато поемате диета, за да отслабнете и намалите броя на приетите калории, често игнорирате различните протеини, минерали и витамини, от които се нуждаете, без дори да осъзнавате. Ето защо понякога тези нискокалорични диети могат да имат отрицателно въздействие върху вашето здраве.

Един от начините да отслабнете по здравословен начин е да добавите тази комбинация от броколи, чесън и лимон към вашата диета два до три пъти седмично. Помага за укрепване на имунната ви система и естествените защитни сили на тялото ви.

Броколи, чесън и лимон за храносмилателно здраве

Това ще привлече вниманието ви: броколите предотвратяват разпространението на бактерии, които причиняват много проблеми с храносмилането, helicobacter pylori. Лимонът от своя страна ви помага да усвоите храната си по-добре и да усвоите повече хранителни вещества. Тези три съставки ясно насърчават загубата на тегло и здравето, оставяйки ви доволни, помагайки за изгарянето на повече мазнини и ви дава енергия, за да преминете през деня.