Ако обичате кифли, просто ще обожавате тези здравословни, но вкусни кифли, които са идеални за лек десерт, за да завършите храната.
Добив
Готов
Съставки
½ | чаша | пълнозърнесто брашно | |
½ | чаша | универсално брашно | |
2 | чаени лъжички | бакпулвер | |
½ | чаена лъжичка | сода за хляб | |
½ | чаена лъжичка | канела | |
2 | чаши | пълнозърнести зърнени култури | |
1 ¼ | чаша | мляко обезмаслено | |
⅓ | чаша | кафява захар здраво опаковани | * |
1 | голям | яйца | |
½ | чаша | ябълково пюре | |
½ | чаша | червени боровинки, сушени | * |
Указания
Смесете брашно, бакпулвер, сода и канела в голяма купа.
Смесете зърнени култури, мляко и захар в друга купа; оставете да престои 5 минути.
Разбъркайте яйцето и соса от ябълки.
Добавете към брашнената смес; разбърква се само докато се навлажни. (Тестото ще е на бучки).
Лъжица тесто в тава за мъфини, покрита с чаши от фолио, пълни всяка чаша ⅔ пълна.
Печете 18 до 20 минути или докато покафенеят.
- Мъфини в сърцевидна форма Dikan Diet Recipe
- Jo-Jo s Hot Oat Bran; Канела от зърнени култури (диета на Дюкан) Рецепта SparkRecipes
- Здравословни кифли от пълнозърнести пшенични трици - Life Made Simple
- Ирландски картофени палачинки Здравословна рецепта Блогът на листата Nutrisystem
- Здравословна печена зеленчукова рецепта