През следващите четири седмици ще изпълнявате четири тренировки седмично. За да осигурят максимални резултати, тези процедури ще бъдат комбинация от bootcamp, тонизиране и скулптуриране, сила и мобилност.
Кристи и Мат класовете ще повишат вашата сила и издръжливост, докато изгаряте мазнини в процеса.
Сидни класове нула по отделни мускулни групи за повече дефиниция и загуба на мазнини.
Blake’s класовете, които са внимателно поставени в програмата, ще гарантират, че напредвате чрез подходящо разтягане и възстановяване.
За да оптимизирате тази програма още повече, сдвоете тренировките си с нов и подобрен подход към храненето. Надстройте приготвянето на храната си с тези рецепти от NEO Cafe.
За най-добри резултати следвайте тренировките в реда, в който са посочени в приложението. С всяка седмица се опитвайте да натискате малко по-силно, да копаете малко по-дълбоко и да правите малко повече.
- Пролетно почистване на вашия план за отслабване Превенция
- Shikha A Sharma’s „Вашето отслабване планира тласък с; спайс-диета ’” - Индийската сага
- Клякане срещу напади за отслабване Кое упражнение е по-добро за отслабване и тонизиране на краката
- Диетата за булки Най-добрият план за отслабване преди сватба намалява корема и талията ви само за 2
- Хранителни вещества, които липсва в плана ви за отслабване, яжте не това