- Порции на рецепта: 1
- Количество на порция
- Калории: 80.8
- Общо мазнини: 1,5 g
- Холестерол: 0,9 mg
- Натрий: 23,9 mg
- Общо въглехидрати: 15,2 g
- Диетични фибри: 3,8 g
- Протеин: 4.6 g
Въведение
Съставки
-
2 T. Овесени трици (напр. Hodgson Mill)
3 Т. Органично мляко без мазнини
1/3 - 1/2 индивидуален пакет Stevia
2 щипки смляна канела
Указания
Комбинирайте всички съставки в малка микровълнова безопасна купа. Микровълнова печка за 30-45 секунди, докато стане гореща. Сервирайте веднага.
Размер на порцията: прави 1 порция
Брой порции: 1
Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople KATIENY1974.
Оценете тази рецепта
| Оценка: | Щракнете тук, за да влезете и да оцените тази рецепта |
Оценки на членовете за тази рецепта
Това беше много добро и бързо за правене. Ако сте забравили овесените трици за деня, това е бърз начин да го вкарате. - 13.11.11
Това беше много добре! Чудя се как ще бъде на вкус с подправка от тиква и тиквен пай. - 27.08.11