Бил съм там и съм го правил няколко пъти. Но аз съм развълнуван да го правя отново, всъщност. Храненето ми беше извън контрол и сега мога да го навивам обратно. И не бих могъл да го направя без кюфтета.
Тази рецепта за диета на Дюкан няма да бъде вълнуваща за тези, които следят този блог от години, но за всички нови деца от блока няма да повярвате доколко тези малки скъпоценни камъни ще ви помогнат в „битката между доброто и злото: храна ", това е. Направете огромна партида от тях и ги разведете, за да не останете гладни. Ето рецептата ... Успех днес!
НАЗАД НА ДИЕТНИТЕ КЮФТИ
1/2 lb. смлени пуешки гърди
1/2 фунта смляно филе
1 яйце
2 овесени трици
1 T дижонска горчица
1/4 чаша извара с ниско съдържание на мазнини или без мазнини
1-2 нарязани халапена
2-3 Т нарязани корнишони
2 Т магданоз
1/4 чаша сирене без ниско съдържание на мазнини, натрошено (по избор)
сол и черен пипер
Смесете всички съставки заедно в купа с помощта на ръце, като внимавате да не обработвате твърде много. Оформете 15 големи кюфтета и гответе при 400 за 20 минути.