Ще се влюбите в това колко вкусна и лесна е тази рецепта за кльощави пилешки спагети за вашето семейство! Моята приятелка Кари от Craft Create Cook прие моята рецепта и я преправи, за да бъде по-здравословна и още по-вкусна. Едно просто и вкусно ястие е точно това, от което се нуждаете след натоварен работен ден!
Рецепта за кльощави пилешки спагети
- 1lb пилешки гърди без кости, без кожа, нарязани на 1 "кубчета
- 1 малка глава лук, нарязан на кубчета
- ½ чаша лека салса
- ½ зелен пипер, нарязан
- 2 чаени лъжички чесън на прах
- 1 чаена лъжичка лук на прах
- 1 чаена лъжичка черен пипер
- 1 чаена лъжичка сол
- 1 чаена лъжичка червен пипер
- ½ чаша натрошено сирене с пипер с намалено съдържание на мазнини
- ½ чаша настърган 2% сирене чедър
- 1 чаша обезмаслена половина и половина
- 8 унции ангелска паста за коса
- Гответе паста според указанията на опаковката
- Добавете олио, пиле и лук към голям тиган.
- Загрейте на среден огън в продължение на 5 минути или докато пилето стане кафяво и лукът стане прозрачен.
- Разбъркайте салса, зелен пипер и подправките.
- Загрейте на среден огън за 5 минути, като често разбърквате.
- Добавете сирене и половината и половината в тигана и гответе на средно силен огън, докато сиренето се разтопи, като често се разбърква.
- Разбъркайте пастата и разбъркайте добре, за да се покрие равномерно.
- Загрейте още 3 минути на слаб или докато се нагрее.
WW Зелен план: 7 SP
WW Purple Plan: 2 SP (при използване на пълнозърнести макаронени изделия)
Както можете да видите, тази кльощава рецепта за пилешки спагети използва само няколко прости съставки, за да създаде вкусно кремообразно ястие с паста без всички добавени мазнини и калории. Можете да замените сирена без мазнини, но намалените мазнини се раздробяват и топят много по-добре, като същевременно не добавят твърде много калории. Определено го правят много по-добро ястие според мен.
Ако търсите още страхотни рецепти, не забравяйте да се присъедините към нашите Група за поддръжка на наблюдатели на тегло във Фейсбук!