Неравномерната топлина може да затрудни готвенето на сьомга дори за опитни готвачи. Тази версия на тенджера под налягане създава влажна и нежна сьомга само за 15 минути. Докато сьомгата е в MultiPot, можете да приготвите бърза салата или гарнитура и вечерята се сервира! Ще имате бързо и лесно основно с по-малко от 5 съставки. Освен това, тази рецепта е палео-приятелска и подходяща за диетата Whole30. Ако искате да включите повече омега-3 във вашата диета, тенджерата под налягане сьомга е начинът, по който трябва да отидете!

рецепта

Уреди

За най-добри резултати препоръчваме да използвате:

Указания

Попитайте вашия производител на риба за филета със сьомга с еднаква дебелина, така че да се готви равномерно в тенджерата под налягане. От вас зависи дали предпочитате отглежданата във ферма или диво уловена сьомга. Дивата сьомга има по-жив розово-червен цвят и по-интензивен и сложен вкус от отглежданата във фермата.

За повече рецепти със сьомга може да се насладите:

На порция: 297 калории; 18g мазнини; 1,4 g въглехидрати; 31g протеин; 89mg холестерол; 232mg натрий.

Хранителна информация

Сервиране в контейнер 4

Количество на порция Калории 297 Общо мазнини 18g Наситени мазнини 3g Транс мазнини0.0g Полиненаситени мазнини 6.5g Мононенаситени мазнини 5.9g Холестерол 89mg Натрий 232mg Общ брой на въглехидратите 1,4g Диетични фибри0g Захари 0.3g Протеин 31g
Калории от мазнини 158
% Дневна стойност *
27%
17%
30%
10%
0%
1%
Витамин А9% Витамин С16%
Калций 2% Желязо 3%

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории: