Тиквената супа е кремообразна, вкусна и засищаща, въпреки че е нискокалорична! Той може да помогне за намаляване на възпалението, тъй като тиквата има висок рейтинг на IF. Той е пълен с бета-каротин и може да ви помогне да запазите зрението си остър и да намалите риска от рак, докато се наслаждавате на вкусния му вкус.
Указания
Обелете и нарежете тиквата на подходящи парчета. Обелете и нарежете лука и чесъна. Натиснете. Съберете както сок, така и пулп.
Поставете изцеден сок и пулп в тенджерата. Добавете зеленчуков бульон.
Разбърквайте непрекъснато, докато се смеси добре. Оставете да заври, след това намалете огъня и оставете да къкри около 25-30 минути. Добавете мляко 10 минути преди да сте готови.
Подправете на вкус със сол и черен пипер, махнете от огъня, изсипете в купички и сервирайте.
Съставки/за 4 порции
Указания
Храна в тази рецепта:
Можете да залеете супата с малки крутони!
Етикети с рецепти:
Категория рецепти:
Коментари
Оставете отговор Отказ на отговор
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.
- Бързо; Лесна рецепта за супа Moong Dal за отслабване Научете как да готвите
- Рецепта супа от грах по старомоден начин - ресурси за отслабване
- Тиква за здравословни ползи за отслабване и 5 вкусни рецепти Kaddu за бързо отслабване - NDTV Food
- Нанотехнологиите сега - съобщение за пресата стопи килограмите с облекло за отслабване
- Тиквени семки за отслабване Как тиквените семки помагат при отслабване и вкусни начини да ги използвате