"Безплатни вкусни рецепти от сок от тиква, които са лесни за приготвяне и са много добри за вас. Тиквата има многобройни ползи за здравето и като я изцедите, можете да я улесните за консумация ежедневно."

Тиквеният сок става все по-популярен. Тиквата не е типичната ви съставка, но правилният сок от тиква може да бъде абсолютно вкусен.

Изпробвайте някои от любимите ми по-долу.

Рецепти от тиквен сок

Сок от прясна тиква

От Аня Бийвис, 6 януари 2017 г.

Време подготовка

Подробности за рецептата

Време за подготовка: 3 минути
Добив: 2 чаши
Етикети: Вкусни сокове от тиква

Хранителна информация

Калории: 335 Прибл.

Тиквата е идеална за консумация, за да регулирате кръвното си налягане. Съдържа фибри, калий и витамин С, които подпомагат цялостното ви здраве на сърцето.

Тиквата е един от най-добрите източници на бета-каротин, който е мощен антиоксидант. Консумирането на много тиква може да намали появата на рак на простатата. Също така съдържа големи количества желязо и се препоръчва на жени с дефицит на желязо.

Съставки

  • Консервирана тиква с половин чаша
  • 2 чаши ябълков сок
  • Сок от ананас с половин чаша
  • 2 лъжички мед
  • Щипка канела

Инструкции

  1. Сок от всички съставки
  2. Охладете в хладилника
  3. Сервирайте

Вкусен портокал

Подробности за рецептата

Време за подготовка: 2 минути
Добив: 1 стъкло
Етикети: Вкусни сокове от тиква

Хранителна информация

Калории: 270 Прибл.

Пийте това, за да подпомогнете загубата на тегло и този сок ще ви държи по-сити за по-дълго. Това ще помогне за намаляване на риска от рак, ще защити кожата ви и ще засили имунната ви система.

С високо съдържание на витамин А, В8, С и К, както и калий и фолиева киселина.

Съставки

  • Половин малка Тиква
  • 2 ябълки (зелени)
  • 2 моркови
  • Щипка канела

Инструкции

  1. Хвърлете всички съставки във вашата сокоизстисквачка и сок
  2. Наслади се

Подробности за рецептата

Време за подготовка: 2 минути
Добив: 3 чаши
Етикети: Вкусни сокове от тиква

Хранителна информация

Калории: 347 Прибл.

С високо съдържание на витамин С и антиоксиданти. Ябълковият сок подобрява здравето на сърцето, предотвратява астмата и прочиства черния дроб. Снабден с витамини С и В, калиев и бромелиаден ензим, които ще подпомогнат храносмилането.

Съставки

  • Консервирана тиква с половин чаша
  • 2 чаши ябълков сок
  • Сок от ананас с половин чаша
  • 2 лъжички мед
  • Щипка канела

Инструкции

  1. Сок от всички съставки
  2. Охладете в хладилника
  3. Сервирайте

Тиквен тласък

Подробности за рецептата

Време за подготовка: 3 минути
Добив: 1 стъкло
Етикети: Здравословен сок от тиква

Хранителна информация

Калории: 562 Прибл.

Това е един от любимите ми сокове от тиква, има много вкус. Ще помогне при алергии, диабет и кашлица. Това ще засили имунната ви система, ще детоксикира тялото ви и ще подобри съня ви.

Съставки

  • 1 чаша консервирана тиква
  • 4 чаши ябълков сок
  • 2 лъжички мед
  • 1 чаена лъжичка индийско орехче
  • 1 чаена лъжичка ванилия

Инструкции

  1. Сок всички тиква, нанесете сок и мед
  2. Добавете индийско орехче и ванилия
  3. Сервирайте

Смути от тиква

Подробности за рецептата

Време за подготовка: 3 минути
Добив: 1 стъкло
Етикети: Смути със сок от тиква

Хранителна информация

Калории: 275 Прибл.

С високо съдържание на калий, манган и фибри. По-дълго ще се чувствате сити.

Идеален сок за консумация след тежка тренировка!

Съставки

  • 1 чаша консервирана тиква
  • 1 банан
  • 1 чаша бадемово мляко
  • 1 чаша гръцко кисело мляко
  • 1 чаена лъжичка индийско орехче

Инструкции

  1. Сок от всички съставки
  2. Охладете в хладилника
  3. Сервирайте