Съставки на тиквен сок

  • 1/4 чаша тиква
  • 1/4 чаша сладък картоф
  • 1 морков
  • 2 супени лъжици авокадо
  • 1/2 чаша обезмаслено мляко
  • 2 клончета Листа мента

Как да си направим сок от тиква

Стъпка 1/5

За да приготвите този хранителен сок, обелете, обелете и нарежете тиквата на малки парченца за необходимото количество. По същия начин обелете и нарежете сладкия картоф и моркова. Също така обелете и обелете авокадото и го нарежете също.

направим

Стъпка 2/5

Сега добавете тиква, сладък картоф, морков и авокадо в сокоизстисквачка, един по един, за да получите съответните им сокове.

Стъпка 3/5

След това пресейте соковете през фина мрежа и ги прехвърлете в кана. Комбинирайте тези сокове с млякото и ги смесете всички заедно.

Стъпка 4/5

За да го охладите, дръжте го в хладилника за 30 минути до 1 час.

Стъпка 5/5

Изсипете в чаши за сервиране и украсете с листа от мента. Сервирайте веднага или съхранявайте в херметически затворен съд за бъдеща употреба.