Ако нямате акаунт, моля, изчислете истинското си тегло

ребека

  • Общ преглед
  • Относно диетата на Дюкан
  • Ежедневни инструкции
  • Апартамент за отслабване
  • Цена на коучинг
  • Персонализация
  • Степен на успех
  • Как да се присъедините към коучинг
  • Коучингът ли е за мен?
  • Меню на месеца
  • История на успеха на седмицата
  • Истории за успех
  • Общност
  • Бюлетин
  • Посланическа програма
  • Споделете вашата история на успеха

Станете член
от нашата треньорска програма

Намери своя
Истинско тегло

  • Общ преглед
  • 4 фази
    • Фаза на атака
    • Круиз фаза
    • Фаза на консолидация
    • Фаза на стабилизиране
  • 100-те храни
  • Истинско тегло
  • Хранителното стълбище
  • Готвене на Дюкан
  • Файлове на Дюкан
  • Тайни за отслабване
  • Медицински изследвания
  • Диабет тип 2
  • Затлъстяването в Америка
  • Дюкан диети митове
  • Диета на Аткинс срещу Дюкан
  • Други диети
  • Диетата на Дюкан за мъже
  • Приготвяме се да започнем
  • Овесени трици
  • За нас
  • Относно Пиер Дюкан
  • Международен
  • Диетични книги на Дюкан
    • Лесна диета на Дюкан
    • Диета книга на Дюкан
    • Готварска книга за диета на Дюкан
  • Dukan Diet News

Нашите Често
Зададени въпроси

  1. У дома
  2. История на успеха на седмицата

Ребека У загуби 38 кг

  • Преди
  • След

Целта ми беше да отслабна с 20 килограма, но моята диаграма на Dukan "True Weight" ми каза, че мога да отслабна с 30 килограма. Едва ли вярвах, че може да е истина, но всъщност достигнах границата от 30 паунда две седмици преди графика ! Трябва да призная, че не се придържах към плана за редуване на всички протеини/протеини плюс зеленчуци по време на фаза 2. Имах зеленчуци или обезмаслени млечни продукти (кисело мляко, обезмаслено мляко или извара) почти всеки ден и все още работеше

Загубих 20 кг. през първите шест седмици и още десет килограма през следващите шест седмици. Вече минаха повече от 4 месеца и ядох сирене или малка хапка „истинска“ торта или бисквитка по специални поводи през последния месец, но нямам намерение някога да се връщам към начина, по който се хранех. Чувствам се страхотно и изглеждам доста добре за някой, който е на път да удари големите 5-0! Станах евангелист за диетата на Дюкан. Мисля, че всички, които ме познават, знаят за това сега!

  • Любимата ми подкрепа Dukan храна: My Egg Beaters омлет (направен с овесени трици), пълнен с обезмаслена извара
  • Моето лечение на Dukan: Fage обезмаслено обикновено кисело мляко с пакетче ягода Crystal Light. Дий лиш!
  • Любимата ми форма на упражнения: все още се опитвам да намеря такава, за която мога да кажа, че ми харесва, да не говорим за любима!
  • Най-хубавият комплимент, който ми беше отправен: Куп нови познати бяха изненадани, когато научиха моята възраст.
  • Какво ме кара да продължавам: Фактът, че моята „менопауза мидриф“ е ОТХВЪРЛЕНА!
  • Съветът, който бих дал на други "дуканианци": Първите няколко изцяло протеинови дни са предизвикателни. Но след това, кълна се, няма да гладувате, няма да е трудно да се придържате към плана и най-доброто от всичко, гарантирам, че ще работи!