GoKeto Review, http://goketodiet.org/. Първата област и едно от функционалните неща, които ще искате в характера си, когато преследвате собственото си тяло на рок звезда, са личните предпочитания към храната и храненето. Искате да сте сигурни, че храните, които приготвяте, зависят от целта, която сте избрали. Ако носите място с допълнително тегло, очевидно е вероятно да се наложи да хвърлите малко компютър. Как определяте точно колко мазнини трябва да загубите? Проверете теглото си от професионалист в един с големите фитнес зали или работете с лични обувки. След като направите това, ще откриете колко калории консумират зеленчуците и плодовете всеки.

разпознаване

Въпреки медицинския специалист. Протестите на Аткинс напротив, по целия свят също е възможно да отслабнете с високо въглехидратни, ограничени калории, особено ако тези диети са заедно със сложни въглехидрати вместо прости (помислете за пълнозърнест и кафяв ориз вместо за износ и бял хляб). Никъде в книгата на д-р Аткинс не се споменава в рамките на хранителните навици в останалата част от света, където високите въглехидрати често са необходимост и затлъстяването не е широко разпространено. Като се има предвид избор, ниско съдържание на мазнини може да бъде по-безопасно и дългосрочни проучвания доказаха, че постоянното заместване на закуски с високо съдържание на мазнини с леки закуски (чипс с дневна светлина с пуканки с въздух) показва най-последователната дългосрочна загуба на тегло.

Докато сте на кето диета, препоръчително е да натоварвате въглехидрати за около 3-дневен цикъл. Близо до третия ден консумирайте въглехидрати на стойност 1000 калории, може би два часа преди тренировка за утре. Можете да избирате между две опции за товарене на автомобил. Можете 1) да ядете всичко, което бихте искали или 2) да започнете с високо гликемични въглехидрати и след това да преминете към нискогликемични въглехидрати. Ако искате да ядете, може да искате по време на тази фаза, тогава можете, за да получите нискомаслени сладкиши. Цялата цел зад натоварването с въглехидрати е да увеличи гликогена в мускулите ви, което ще ви позволи да издържите мощна тренировка.

Това е обща нишка сред дългосрочните (прочетете отново: GoKeto Long Term) истории за успех при отслабване, за да се признае, че те могат да видят, за да могат да постигнат мир с продуктите. Храната не се разглежда по отношение на засадите на врага и изстрелването на контранастъпления, а по-скоро приятел, който е там, за да помогне за отпадането на мазнини и да достави радост.

Ако имате значение добавки, които ще ви помогнат да загубите мазнини по по-плавен холистичен и прогресивен начин и да подобрите конфронтацията, погледнете добра добавка към омега мастни киселини, перфектната добавка към карнитин и изключителен блокер на кортизола. Повярвайте ми, вие сте по-щастливи без стимуланти. Ще загубите повече телесни мазнини и ще бъдете по-здрави в дългосрочен план.

Протеините се опитват да поддържат косата блестяща и GoKeto Review гладка. Витамин В6, използван в рибните и омега маслата, е задължителен за страдащите от увиснала кожа и коса. Кетогенните диетични планове позволяват прием на риба и пиле, както и някои други масла, които са изключително полезни за поддържане на външния блясък на цялото тяло.

Ефективните въглехидрати могат да бъдат разделени на две основни групи: лесни и сложни доставки на въглехидрати. Простите въглехидрати бързо се превръщат в глюкоза в действителното тяло, докато сложните въглехидрати (които, както подсказва името, са факти за кето диета, по-структурни) обикновено отнемат повече време, за да се превърнат в глюкоза.

Ако обикновено ядете 6 хранения на ден, 5 от 6-те ви хранения ще съдържат въглехидрати. Ако ядете 5 хранения на ден, 4 от 5 хранения ще съдържат тези „чисти“ въглехидрати. Последното ви хранене в деня на въглехидрати отново е нула въглехидрати.

Намери ни

Адрес
Главна улица 123
Ню Йорк, Ню Йорк 10001

Часа
Понеделник - петък: 9:00 - 17:00
Събота и неделя: 11:00 - 15:00