Вижте отново в блога INTEGRIS On Your Health за най-новите здравни и уелнес новини за всички Оклахоманци.

развенчаването

Публикувано в

Активният въглен се превърна в много голяма тенденция в здравето и здравето през последните няколко години. От паста за зъби до напитки за детоксикация, можете да намерите активен въглен на много пътеки за хранителни стоки. За разлика от обикновения въглен, който обикновено се използва за скара, филтриране на вода и изкуство, активираният въглен се окислява, увеличавайки порьозността и повърхността му. Но дали отговаря на цялата реклама?

Краткият отговор е отрицателен, според лекар на INTEGRIS, който е разгледал въпроса вместо нас. Освен това са проведени минимални изследвания за безопасността на активен въглен и нашето разбиране за веществото е все още в ранните си етапи, така че е важно да се внимава при всяка употреба.

Какво е активен въглен?

Активният въглен се произвежда чрез изгаряне на естествени, богати на въглерод материали (бамбук, дърво, кокосови черупки, костилки от маслини или въглища) в ниски концентрации на кислород. Този процес извлича водорода, метана и катрана от материала, намалявайки теглото му и създавайки черно, предимно въглеродно вещество. Останалото въглено вещество се активира чрез пара при много високи температури или смесването му с химични вещества, за да се елиминират останалите невъглеродни елементи. Крайният материал е изключително пореста версия на въглерода, която може да се свърже с много елементи.

"Активният въглен е всякакъв вид продукт на основата на въглерод, който се загрява. Активният въглен има малки кътчета", казва д-р Шрипал Бхавсар, радиационен онколог в INTEGRIS.

"Идеята е, че активираният въглен става като гъба, попивайки нещата. Ето защо се използва за токсикология. Ако сте имали предозиране с лекарства или сте пили нещо отровно, активен въглен може да се свърже с него, преди да бъде усвоен от организма. Тогава, въгленът просто преминава през тялото. "
Активният въглен може да се предлага в много форми, включително прах, хапче, куб, гъба и плат.

Как действа активен въглен?

Активният въглен се свързва с токсините и химикалите, за да предпази тялото от тяхното усвояване. Адсорбцията възниква, когато молекулите на веществото се придържат към повърхността - процес, различен от абсорбцията, при който веществото е проникнато или разтворено от друг.

Порьозността на активен въглен позволява на много вещества да се адсорбират или да попаднат в пространството. По същество, активен въглен има отрицателен заряд, който кара токсините с положително зареждане да се прикрепят към него. Когато активният въглен се измие или изхвърли от системата, той носи токсините и химикалите със себе си.

В допълнение към вътрешната и локална употреба, активен въглен се използва често и в системи за филтриране на вода, тъй като може да адсорбира водни примеси като пестициди, токсични отпадъци, флуорид и други химикали.

Използване на активен въглен

Използването на въглен за здраве и медицина не е ново откритие. Записите показват, че египтяните са използвали въглен около 1500 г. пр.н.е. за адсорбиране на миризми от инфекции на рани. Най-ранната клинична употреба на въглен е регистрирана в началото на 1800 г., когато за първи път е била използвана за предотвратяване на отравяне.

Отравяне и предозиране

Една от най-честите употреби на активен въглен е спешното отстраняване на токсините под формата на отравяне или предозиране. Известно е, че адсорбира токсините, открити в пестициди, живак, белина, опиум, кокаин, ацетаминофен, морфин и алкохолни напитки, за да назовем само няколко.
Ако имате отравяне или предозиране, обадете се незабавно на 911. Не се опитвайте да лекувате самостоятелно с активен въглен. Правилните дози трябва да се прилагат възможно най-бързо от лицензиран медицински специалист.

Грижа за кожата

Грижата за кожата и лечението на акне са сред най-популярните приложения на активен въглен. Маските за лице с въглен се използват за изчистване на мръсотията и токсините от порите. Почистващите препарати за въглища се използват за адсорбиране на повърхностните масла и почистване на кожата. Също така често се използва като паста за лечение на акне, ухапвания от насекоми или ужилвания.

Активният въглен обаче не може да прави разлика между добри и лоши вещества. Това означава, че адсорбира както здравословни, така и нездравословни масла от кожата. За да се предотврати прекаленото изсушаване на кожата или изчерпването на здравословни масла и витамини, всяко от тези лечения трябва да се използва само веднъж или два пъти седмично и в комбинация с подходящи допълващи съставки.

Устна хигиена

Активният въглен е известен като изцяло естествен избелващ препарат за зъби. Някои хора обичат да мият зъбите си с мокра четка за зъби, потопена в активен въглен на прах, за да избелят зъбите и да подобрят здравето на устната кухина.

Въпреки че няма окончателни проучвания, някои смятат, че въгленът ще адсорбира плаката и веществата, които причиняват петна, като същевременно променят баланса на pH в устата, което може да помогне за предотвратяване на кариес и заболявания на венците.

Ако използвате активен въглен върху зъбите си, важно е да изплакнете устата си старателно, за да го премахнете от зъбите и венците. Не спирайте да изплаквате, докато си изплюете.

Въгленът може да оцветява тъканите и фугиращата смес, така че предпазвайте повърхностите, преди да миете зъбите си. Също така може да причини чувствителност на зъбите, така че не мийте с активен въглен повече от три пъти седмично.

Храносмилане

Активният въглен се използва и за прочистване на храносмилателната система и за лечение на газове и подуване на корема. Някои вярват, че въгленът ще адсорбира всички погълнати токсини и ще ги изхвърли от тялото. Общите методи за поглъщане включват добавки за хапчета и детокс сокове.

Важно е да поддържате здрав храносмилателен тракт, без токсини, които причиняват хранителни алергии, умора и възпаление. Активният въглен често се разглежда от потребителите като бърз и лесен начин за възстановяване на червата и облекчаване на газовете и подуването на корема, но има по-здравословни начини за преформатиране на диетата и храносмилането.

Консумирането на по-малко глутен и млечни продукти, докато ядете повече зеленчуци, постно протеини, хранени с трева, и намаляване на преработените храни, захари и напитки са само няколко от наличните опции за „нулиране“ на червата.

Много медицински специалисти предупреждават срещу поглъщането на активен въглен. Въпреки че може да избави тялото ви от токсини, може да изхвърли и здравословни вещества. Точно както на кожата, активираният въглен не може да прави разлика между добри и лоши токсини в тялото.

Проучванията също така са установили, че активен въглен може да адсорбира добавки и лекарства, включително противозачатъчни хапчета, което ги кара да станат неефективни. Не консумирайте активен въглен в рамките на два часа след приема на лекарства.

Активният въглен също може да причини дехидратация. Когато приемате активен въглен, е важно да пиете два до три литра вода на ден. Това не само ще ви поддържа хидратирани, но и ще ви помогне да изхвърлите токсините и въглищата от тялото.

Но дали работи и безопасно ли е?

Д-р Бхавсар казва, че поглъщането на активен въглен няма да навреди на повечето хора и е много малко вероятно да причини рак, но може да не отговаря на всички чудодейни твърдения, които компаниите рекламират, когато става въпрос за грижа за кожата или „почистване“.
"По отношение на здравните цели в нерегламентираното търговско пространство има много странни неща. Активният въглен абсорбира това, с което влиза в контакт, но не може да" извади нещата "от кожата", казва той. "Значи тази обвивка за крака, която твърди, че използва въглен, за да изтегли токсини от дъното на краката ви? Това не е много вероятно."

Той продължава, "Може да има малка полза от използването на активен въглен за храносмилане, подуване на корема и газове. Например, ако имате остатъци от храна в дебелото черво, тогава активираният въглен може да се свърже с него и да го предаде. Но той не извлича токсини от дебелото черво ", казва д-р Бхавсар.

Въпреки това, той казва, "Той може да се свърже и с минерали и хранителни вещества, от които се нуждаете. Ако приемате мултивитамини и активен въглен заедно, тогава този въглен просто се свързва с тези витамини и го прекарва през тялото, преди да може да се усвои."

Д-р Bhavsar казва, че диетата с високо съдържание на фибри ще направи повече за храносмилането, отколкото активен въглен.

"Колкото повече фибри имате във вашата диета, толкова повече те изстъргват клетките в червата, поради което диетата с високо съдържание на фибри работи толкова добре, за да предотврати рака на дебелото черво", казва той. "Всъщност храненето с високо съдържание на фибри намалява смъртността от всички причини със 17 процента. Това е по-добре от всяко едно хапче или продукт на пазара в момента."

В обобщение, активен въглен има своите приложения и обикновено е безопасно за поглъщане, но може да не отговаря на чудодейните твърдения, които някои компании предлагат на пазара.

Абонирайте се за блога INTEGRIS On Your Health

Абонирайте се за редовни имейли, пълни с полезна и интересна информация за здравето и уелнес, ориентирана към Оклахома, от лекарите и здравните експерти в INTEGRIS.