Петък, 21 август 2020 г.

Днес беше голям ден за мен. Направих 30-минутна тренировка у дома (таебо) и след това отидох във фитнеса и се качих на бягащата пътека, след това направих 3 мили на мотора, след което ударих тежестите. според моя фитнес упражнение за изгаряне съм изгорил над 1000 калории.

днес

Не съм сигурен дали трябва да приема сериозно кантара във фитнеса си, везните във фитнеса казват, че дори не съм загубил цял килограм, откакто започнах преди две седмици. Не съм сигурен дали това е наистина и се опитвам да не се обезсърчавам. Искам да отслабна и искам да видя, че цифрите намаляват, но не искам да се разочаровам всяка седмица, излизайки на кантара, за да видя, че не съм загубил нищо. Ще използвам везната във фитнеса, докато не отида за един месец и да видя какво пише. Дотогава все още съм мотивиран да отслабна и не съм изключен поради днешното претегляне. Проследявах везните си у дома и миналия петък се казваше, че тежа 247 тази седмица, казва, че съм отслабнал с 3 килограма от последния петък. но аз наистина обмислям дори да не използвам везни, защото намирам за по-скоро разочарование и обезсърчение, отколкото положително.

Наистина съм горд от себе си, че се придържам към това в продължение на две седмици, готов съм да ритна още дупета, започвайки от третата седмица утре!