През последните няколко години имаше общо заблуждение относно дефиницията на психичното здраве. „Психично здраве“ и „психично заболяване“ все повече се използват като взаимозаменяеми. Всеки има психично здраве, както всеки има здраве. Както е известен цитиран от Световната здравна организация, "Няма здраве без психическо здраве." Макар да са свързани, термините психично здраве и психични заболявания са доста различни. В течение на живота си в даден момент всеки ще се бори с психичното си здраве, но не всеки ще изпитва психично заболяване, което е приблизително 1 на 6 младежи и е доста изтощително.

разбиране

Психичното здраве като физическото здраве не е превключвател за включване/изключване. Има различни степени на психично здраве. Всеки се движи през континуум, вариращ от добро/голямо психично здраве, до проблеми с психичното здраве, до психично разстройство или заболяване. Според скорошна статия, която прочетох в „Хъфингтън пост“, „Ако можем да разберем разликата между психичното здраве, психичните заболявания и всичко между тях, можем да започнем да намаляваме стигмата около езика.“ Поправянето на езика е важна стъпка за нормализиране на разговорите и взаимна подкрепа.

Какво е психично здраве?

Психичното здраве е важно на всеки етап от живота, от детството и юношеството до зряла възраст. Когато говорим за психично здраве, ние говорим за нашето психично благосъстояние: нашите емоции, нашите мисли и чувства, нашата способност да решаваме проблеми и да преодоляваме трудностите, нашите социални връзки и нашето разбиране за света около нас. Психичното здраве може да варира всеки ден, в зависимост от много фактори в живота ни (стресори, диета, упражнения и сън) Доброто психично здраве не означава да се чувствате щастливи или уверени в себе си 100% от времето. Не става въпрос за това да се освободите от емоционален дискомфорт, а за това да имате правилното чувство в точното време и да можете да понасяте неприятните и да имате способността да живеете и да се справяте добре въпреки предизвикателствата.

Какво представлява проблемът с психичното здраве?

Има моменти в живота, когато нещата може да „не се чувстват добре за нас“. Можем да изпитаме повече тревожност, стрес или гняв в резултат на бедстващи житейски обстоятелства. Може да открием, че нашето себе си плаче по-често, става по-раздразнително или се оттегля от нормалните ежедневни дейности. Това, което ние описваме като проблем с психичното здраве. Подобно на това, че хората ще изпитват физически проблеми през живота си, повечето също ще изпитват проблеми с психичното здраве, които засягат тяхното мислене, поведение или настроение. За тези, които изпитват психически дистрес, мнозинството ще може да се възстанови, особено ако потърси помощ рано. Въпреки бедствието и трудностите си при справяне, те са в състояние да изпълняват ежедневни функции. Психичната устойчивост позволява на някой да „отскочи“ назад, независимо в каква трудна ситуация животът им хвърля пътя. Така че, възможно е да имате период на лошо психично здраве, без да имате психично заболяване. За някои обаче проблемът с психичното здраве не е толкова лесен за преодоляване поради причини, които не са под техния контрол.

Какво е психично заболяване?

Психичното заболяване (или психично разстройство) е състояние, което засяга мисленето, чувството, поведението или настроението на човека. Тези условия оказват дълбоко влияние върху ежедневния живот и могат също да повлияят на способността за общуване с другите. Нарушенията на психичното здраве при деца и юноши са по-чести, отколкото си мислите. Приблизително 1 от 6 младежи имат диагностицирано разстройство на психичното здраве.

Според NAMI (Национална асоциация за психични заболявания), "Психичното състояние не е резултат от едно събитие. Изследванията показват множество, свързващи причини. Генетиката, околната среда и начинът на живот влияят върху това дали някой развива психично състояние. Стресова училищна среда или домашният живот прави някои хора по-податливи, както и травматичните житейски събития. Биохимичните процеси и вериги и основната мозъчна структура също могат да играят роля. Нищо от това не означава, че сте счупени или че вие ​​или вашето семейство сте направили нещо " погрешно. " Психичните заболявания не са виновни. И за много хора възстановяването - включително значими роли в социалния живот, училище и работа - е възможно, особено когато потърсите лечение и подкрепа в началото.

Вижте следните връзки за често срещани психични разстройства в младежта, както и предупредителни знаци кога да потърсите помощ.