Най-дълго живеещите американци са адвентистите от седмия ден, които живеят в Лома Линда, Калифорния. Веганите са най-дълго живеещите.

тренирайте

Избягват също алкохола и кофеина. И се упражнявайте добре, имайте силни социални мрежи и практикувайте събота, която избягва стреса.

Те живеят с 10 години по-дълго от средния американец.

Освен, знаете ли, те не са вегани.

Много от тях са ово-лакто. Живеят ли ово-лакто SDA по-дълго и по-добре от SDA за месоядци и веганските SDA живеят по-добре и по-дълго от ovo-lacto SDA? Не знам. Може би има подкрепа за това, ако се задълбочите. С един поглед обаче Blue Zone не поддържа това.

И захар очевидно.

Чиа е чудесно за омега 3. Особено за вегани, но това е просто нещо, което е много лесно да се добави към всяка диета и веганите очевидно не могат да направят нормалното нещо, като ядат риба, за да получат омега 3. Лен, чиа или изваждане на лопата за фасул. Също орехи, но тези са отвратителни.

Омега 3 от растенията не е биологично еквивалентна на морските източници.


Опитах растителни източници. Те не работеха при мен.


Чували ли сте някога за вегетарианския ген? Някои хора го имат, други не. Тези, които го нямат, не могат да бъдат здрави дългосрочно на строго растителна диета.

Активистите трябва да спрат да се опитват да налагат диета на другите, която очевидно не работи за всички.

Ям авокадо и го ям с яйца. Ленът се добавя много добре към пълномасленото кисело мляко. Необходими са около 5 чаши спанак, за да се получат около 2500 mg калий, след което просто се изяждат още 2000 mg от авокадо, сьомга, гъби.

Не е вярно. Веганите от адвентистите от седмия ден живеят 10 години по-дълго от останалите американци, които не са вегани.

Няма достоверни доказателства в подкрепа на вашето твърдение. Представяте точка на висока положителна корелация между дълголетието на дадена група и нейната диета, но, както посочва Malloric, има няколко други объркващи фактора, които могат да бъдат причинно-следствени. Корелацията не доказва причина и следствие.


Може би всичко, което се молят, прави разликата, или може би Бог ги намира досадни и не ги иска в рая. Може би това е инбридинг на щастливи гени. Или други фактори на стила на живот и т.н.

Re: загуба на тегло и веган - има разлика между полезна загуба на тегло и загуба на мускули. В НФЛ няма твърде много вегански защитни решения.

Дори не е това.

Адвентистите от седмия ден просто не са вегани. Те в различна степен спазват диетата на Исус, предписана от тяхната църква, която не е веганска. Много, но не всички, са вегетарианци. Буквално веганите живеят по-дълго. Ето група от не-вегани които живеят наистина дълго време, което доказва моята теза, че веганите живеят по-дълго. Това дори не е причинно-следствена връзка. Няма корелация за начало.

Растителната диета работи в краткосрочен план, но в дългосрочен план се проваля. Яденето на растения е чудесен начин за жизненоважни хранителни вещества и минерали, но не ви дава висококачествени аминокиселини, които се намират в живите същества.

Ето защо яденето на растителна диета позволява на човек да отслабне, ако яде само растения, но много хора са с наднормено тегло, като ядат комбинация от растения и нишестени храни.

Най-здравите хора на земята са японци и само 1/2 от диетата им се състои от растения. Японците ядат много ферментирали растения и варени. Те ядат тонове риба и черупки, ядат и въглехидрати, но техните порции са малки в сравнение с нашата диета с високо съдържание на захар, американска диета.

Смешно е обаче как азиатците, живеещи в САЩ, имат по-голяма продължителност на живота от японците. Азиатците, живеещи в Ню Йорк, живеят средно 89,1 години при 83,7 за средния японски гражданин. Може би пицата в нюйоркски стил наистина е по-добра от останалите.

В Тексас обаче азиатците живеят средно 88,1 години, а в Северна Каролина 88,9, така че може би барбекюто е тайната на дългия живот.

Мисля, че има твърде много променливи, за да се опитаме да стигнем до конкретни изводи дали една здравословна диета е по-добра от друга здравословна диета въз основа на продължителността на живота на населението. Бих казал, че медицинските грижи, случайните смъртни случаи, нивата на пушене и самоубийствата също са основен фактор.