връзка

Содата, прясно свързана с рак на жлъчния мехур, седи в охладител | Джъстин Съливан/Гети изображения

Ако не сте изпуснали сода от ежедневната си диета, по-добре го направете скоро. От известно време се натрупват доказателства, че содата и другите подсладени напитки са ужасни за вашето здраве, съдържат малко или никаква хранителна стойност и служат само за осигуряване на доза захар и кофеин. Тези напитки са свързани с множество заболявания и стотици хиляди смъртни случаи на годишна база. Сега можете да добавите жлъчния си мехур към списъка с неща, за които да се притеснявате.

Газираните напитки и други безалкохолни напитки обикновено са малко повече от газирана вода, захар и оцветители за храна. Като такива, пиенето им твърде често може да доведе до наддаване на тегло, диабет и други заболявания. Съвсем наскоро учените започнаха да разследват дали е имало връзка между консумацията на безалкохолни напитки и рака. Сузана Ларсон и нейният екип от Karolinska Institutet в Швеция публикуваха изследване, което според тях доказва, че съществува такава връзка.

Според проучването на Ларсон, публикувано в Journal of the National Cancer Institute, пиещите сода имат по-висок риск от развитие на рак на жлъчния мехур - по-конкретно, те са изложени на по-висок риск от развитие на тумори, не само в жлъчния мехур, но в и около жлъчката им канали също.

Как безалкохолните напитки влияят на жлъчния мехур

Мъж, който държи стомаха | Източник: iStock

За да стигне до това заключение, изследователският екип е следвал хранителните навици на повече от 70 000 души в продължение на 13 години, използвайки данни от проучването. Те проследиха с какви видове рак са диагностицирани тези хора през това време и разгледаха техните навици на хранене и пиене, за да определят каквито и да било корелации. През това време 150 души са били диагностицирани с рак на жлъчния мехур. Установено е, че тези 150 пият по-често безалкохолни напитки от други. Всъщност изследователите казват, че техните навици за безалкохолни напитки са допринесли за значително по-висок риск от рак на жлъчния мехур.

„Консумацията на подсладена захар повишава концентрацията на глюкоза в кръвта и е свързана положително с наддаване на тегло и диабет тип 2, всички от които са замесени в развитието на рак на жлъчните пътища (BTC)“, се казва в изследването. „След корекция за други рискови фактори, жените и мъжете в най-високата категория на комбинирана консумирана подсладена захар и изкуствено подсладена напитка са имали статистически значително повишен риск от извънчерен чернодробен BTC и рак на жлъчния мехур.“

От тези резултати изглежда, че има връзка между безалкохолните напитки и рака на жлъчния мехур, въпреки че точните механизми и процеси, чрез които те се развиват, не са обяснени. Лицата, проследени по време на проучването, също може да са имали някои други рискове от рак: средна възраст 61 години, половината са с наднормено тегло и една четвърт от тях са пушачи.

Изричайки газирания навик

Сода в хладилник | Източник: iStock

Това е просто още едно доказателство, което предполага, че изричането на навика ви за безалкохолни напитки е чудесна идея, ако искате да водите здравословен начин на живот. Консумацията на подсладени безалкохолни напитки намалява в САЩ от известно време, вероятно защото нездравословната и разрушителна природа на захарта става все по-известна.

В резултат на това содовите компании като Coca-Cola и Pepsi се опитват да покрият своите бази. Това са гигантски компании, които съществуват отдавна и тъй като вкусовете на техните клиенти се променят, така и техните бизнес стратегии.

Но на индивидуално ниво, ако искате да се грижите за собственото си благосъстояние, избягването на сода и други натоварени със захар безалкохолни напитки е във ваш най-добър интерес. Но захарта и кофеинът - две основни безалкохолни напитки - пристрастяват и за някои хора не е лесно да си тръгнат. Доколкото добра стратегия за изчистване на тези видове напитки от вашата диета? Отбиването от тях и приемането на нова напитка (газирана вода или неподсладен студен чай например) са чудесен начин да започнете.

Скоро тялото ви ще се приспособи и гладът ще отшуми. Ще се забавите, докато детоксикирате захарта и кофеина, но в дългосрочен план ще бъдете по-здрави и щастливи без тях.