Гинко Билоба е едно от най-старите растения в света, очевидно е на 2500 години! Той е оцелял, защото е много устойчив на бъгове, сняг, силен вятър и дори атомни бомби (Гинко дърветата са единствените оцелели в радиус от 1500-1800 мили след взрива в Хирошима) [1]. Естествено, поради изключителната си сила, хората използват семената, корените и листата за редица употреби от векове.
Работи ли Гинко Билоба за Отслабване?
Единствената част, за която е доказано, че има полезни здравословни свойства при консумация, са листата; екстрактът е известен с това, че подпомага кръвообращението [2]. Има много други атрибути, прикрепени към Гинко Билоба (като подобряване на паметта, зрението, либидото и предотвратяване на дегенерацията на тъканите), но са необходими повече изследвания [3].
Едно от тези предимства е помощта при отслабване. Напоследък екстрактът от гинко билоба се използва с други добавки като капсаицин, за да помогне на хората, които се борят да отслабнат; все пак се препоръчва да се поддържа балансирана диета и упражнения, за да се постигне желаната цел за тегло [4].
И така, означава ли това, че Гинко не работи за отслабване? Разбира се, не, това, което означава, е, че не е чудодейна билка, която ще ви накара да отслабнете сами. Както беше посочено по-горе, консумирането на Гинко редовно помага за подобряване на притока на кръв. Прави това, защото съдържа високи нива на терпеноиди, които подпомагат притока на кръв чрез разширяване на кръвоносните съдове и намаляване на лепкавостта на тромбоцитите, което от своя страна спомага за ускоряване на метаболизма, изгарящ калориите по-бързо. Освен това наличието на добра циркулация е от съществено значение за упражненията. Така че може да се чувствате по-малко уморени, докато правите сърдечно-съдови тренировки, което, когато се прави редовно, ви помага да изгаряте мазнините в тялото си.
Гинко съдържа също флавоноиди, растителни антиоксиданти, които предпазват мускулите и нервите от увреждане. [5]
Препоръчително е да започнете с доза от 120 mg на ден и постепенно да я увеличавате до 600 mg [6]