от Маргарет Уол | Неделя, 29 април 2007 г.
Страничните ефекти на преднизон и други кортикостероиди включват повишен апетит и наддаване на тегло, както и остеопороза (порести и отслабени кости). Подходящите хранителни добавки, докато се лекуват с преднизон, включват калций и витамин D.
Предложения за планиране на хранене
Увеличаването на теглото е страничен ефект на преднизон, независимо от това колко човек яде. Тъй като обаче много хора на преднизон имат и повишен апетит, те могат да напълнеят допълнително с преяждане. Това наддаване на тегло може да доведе до допълнителни затруднения с мобилността.
Ето защо препоръките за лица, приемащи преднизон, предполагат спазване на план за здравословно хранене, за да поддържате теглото си, като избягвате наднорменото наддаване и избягвате високата кръвна захар. Може да е полезно да разработите хранителен график, така че да не преяждате от прекалено глад.
Един от виновниците за това наддаване на тегло са мазнините. Мазнините са концентриран източник на калории и могат бързо да добавят нежелани килограми. Следователно приемът на мазнини трябва да бъде ограничен (до по-малко от 30 процента от общите консумирани калории).
Освен това, ако следите теглото си, ще искате да ограничите приема на захар. Захарта и концентрираните сладки обикновено са с високо съдържание на калории и ниско съдържание на витамини и минерали.
Храни с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар
Здравословни, нискокалорични закуски
За да намалите желанието за глад, помислете за закуски между храненията с нискокалорични закуски с по-високо съдържание на фибри.
- сурови зеленчуци
- свеж плод
- консервирани плодове
- суха зърнена култура
- бисквити с ниско съдържание на мазнини
- олекотени пуканки
- гевреци
- олекотено кисело мляко
- крекери Греъм
- сандвич с отворено лице
- бисквити за животни
- джинджифилоф шнапс
- пудинг без мазнини
- плодов сок Popsicle
- пшенична тортила
- сирене
Храни без калории
- бульон
- клуб сода/газирана вода
- чай
- кафе
- заместител на цикория и зърнено кафе (Postum)
- диетични напитки
- Kool-Aid без захар
- без захар Jell-O
- туршии
- неподсладени боровинки
- целина
- неподсладен ревен
- Popsicles без захар
Калций и витамин D
Адекватният прием на калций и витамин D може да намали възможността за развитие на остеопороза. Тъй като много храни, съдържащи калций, са на млечна основа, избраните млечни храни трябва да бъдат с ниско съдържание на мазнини, за да се избегне прекомерен прием на калории.
За да осигурите адекватен прием както на калций, така и на витамин D, витаминната добавка може най-добре да отговори на вашите нужди.
Храни с ниско съдържание на мазнини с високо съдържание на калций и витамин D
- мляко
- кисело мляко
- сладолед
- сирене
- тофу
- варени соя
- варен бял боб
- сьомга
- сардини
- царевични тортили
- бадеми
- броколи
- обогатен с калций сок
- обогатен с калций хляб
- обогатено с калций соево мляко
- подсилени с калций здравни барове
- обогатена с калций зърнена култура
- Незабавна закуска
Нужди от калций по възраст
| Възраст | Изисквания към калция |
| 0-6 месеца | 210 mg |
| 7-12 месеца | 270 mg |
| 1-3 години | 500 mg |
| 4-8 години | 800 mg |
| 9-13 години | 1300 mg |
| 14-18 години | 1300 mg |
| 19-30 години | 1 000 mg |
Адаптирано от материал на Детската клиника за рехабилитационни услуги, Тусон, Аризона, 2006.
План за дневно хранене
Пилешки гърди
1/2 c ориз
Салата/олекотена
дресинг
Вода или
4 унции 1% мляко
Ароматизирана вода
Вода или
4 унции 1% мляко
Ароматизирана вода
1 sl месо
1/2 царевица
Моркови
1/2 c боб
Вода или
4 унции 1% мляко
Ароматизирана вода
1 c чили
Крекери
Салата/олекотена
дресинг
Вода или
4 унции 1% мляко
Ароматизирана вода
1/2 c Картофи
Салата/олекотена
дресинг
Вода или
4 унции 1% мляко
Ароматизирана вода
Чийзбургер
5 клинови картофки
Салата/олекотена
дресинг
Вода или
4 унции 1% мляко
Ароматизирана вода
1 c Спагети
3 кюфтета
Салата
Лек дресинг
Диетична напитка, вода
или 4 унции 1% мляко
3 унции месо
Смесени зеленчуци
Плодове
Диетична напитка или
Вода
Печено пиле
1/2 c ориз
Салата
Лек дресинг
Диетична напитка или
Вода
PB & J
8 кракс
ябълка
Диетична напитка
Вода
1 Тостадо
1/2 c ориз
Маруля, домат
Диетична напитка или
Вода
Салата
Облекчен дресинг
Плодове
Диетична напитка или
Вода
4 унция Турция
1/2 c картофено пюре
Парен зеленчук
Плодове
Диетична напитка или
Вода
Източник: Детска клиника за рехабилитационни услуги, Тусон, Аризона, 2006.
- Последни издания на куеста
- Куест Брой 3, 2020
- Куест Брой 2, 2020
- Quest Issue 1, 2020
- Куест Брой 4, 2019
- Куест Брой 3, 2019
- Куест Брой 2, 2019
- 2019 Конференция
- Quest Issue 1, 2019
- Quest Fall 2018
- Quest Summer 2018
- Quest Spring 2018
- Quest Winter 2018
- Quest Fall 2017
- Куест лято 2017
- Quest Spring 2017
- Quest Winter 2017
- Quest Fall 2016
- Quest Summer 2016
- Quest Spring 2016
- Quest Winter 2016
- Категории на куеста
- Болногледачи
- Прожектор на редките заболявания
- Ежедневие
- Образование
- Назначаване на работа
- Здравеопазване
- MDA програми
- Родителство
- Изследвания
- Ресурси
- Останете активни
- Технология
- Quest e-Newsletter Archive
Ресурсен център на MDA: Ние сме тук за вас
Нашите обучени специалисти са тук, за да предоставят индивидуална поддръжка за всяка част от вашето пътуване. Изпратете съобщение по-долу или ни се обадете на 1-833-ASK-MDA1 (1-833-275-6321). Ако живеете извън САЩ, може да успеем да ви свържем с групи за мускулна дистрофия във вашия район, но услугите за MDA са достъпни само в САЩ.
Асоциация за мускулна дистрофия Национална служба
161 N. Clark, Suite 3550
Чикаго, Илинойс 60601
Асоциацията за мускулна дистрофия (MDA) е квалифицирана организация, освободена от данъци по 501 (c) (3).