КАКВО НАИСТИНА ИСТИНСКО ОТНАСЯ?
Подходът "INSIDE-OUT" към фитнеса се различава от този на конвенционалната мъдрост. Повечето програми работят само върху диетата и упражненията. Те дават предложения за това какви храни да ядете чрез рецепти, книги за преброяване на калории и съвети за упражнения. Въпреки че този начин може да работи в краткосрочен план, в крайна сметка мотивацията и желанието ви да влезете в по-добра форма изчезват. За да промените отношението си и тези нежелани поведения, трябва да научите за себе си три неща:
Как и какво те мотивира?
Какви са причините за нежеланото ви поведение?
Каква система за поддръжка е добра за вас?
Подходът „INSIDE-OUT“ е непрекъснат процес. На теория това е проста идея за здравия разум. На практика ще са нужни известна надежда, малко вяра в себе си и търпение.
Целта е да развиете начин на живот, който отразява този начин на мислене.
Не можете да поддържате мотивация да бъдете активни без чисти мотиви.
Не можете да промените нежеланото поведение, без да знаете причините за тях.
Не можете да останете съсредоточени без външна подкрепа.
Не можете да се храните по-умно без правилно отношение към храната.
Не можете да продължите да бъдете активни без дълбоки желания.
Концепцията "INSIDE-OUT" разглежда вашите упражнения и хранително поведение чрез подход на когнитивно осъзнаване. Той се занимава с вашите мотиви, желания и вярвания към упражненията и храната. Ако искате да промените нагласите и навиците си към упражненията и храненето на дълги разстояния, ще трябва да се задълбочите ЗАЩО се чувствате по начина, по който се справяте с тях. Това няма да е лесно и ще отнеме упорита работа.
Поздравявам ви, че сте прочели това; причината обаче сте, защото не сте доволни от това кой сте в момента и как се чувствате. Преди двадесет години и аз не. След смяната от INSIDE OUT обаче днес се чувствам по-добре от всякога в живота си. И хиляди други са се променили, като са приложили този подход. Не си сам. Нека помогна!
ЗАПОЧНЕТЕ ДА СЕ ОТСЛАБВАТЕ ПРАВИЛНИЯ ПЪТ ДНЕС! БЕЗПЛАТЕН МИНИ КУРС кликнете тук http://www.resolutions.bz
Открийте здравословния начин за отслабване без диета, който лекарят НЕ ИСКА да знаете. Грег Райън е най-продаваният автор, бивш служител на Кати Смит и известен експерт по фитнес.
- Програма за отслабване, ефективно отслабване, Zerona Laser Results - Лас Вегас, Хендерсън, Парадайз
- Ръководството на студентите за ЛЕСНО ОТСЛАБВАНЕ! Отслабване
- Агенти за отслабване в Юта Предупреждение за хирургия за отслабване в Мексико след смъртта на пациента
- Отслабване и удоволствие Каква е връзката - психология на храненето
- Отслабване и любов Каква е връзката - Психология на храненето