14 юли 2020 г. 3 минути четене

чисто

Що се отнася до хранителните приложения, със сигурност сме чували за популярните: MyFitnessPal, Lose It !, дори My Macros +. Днес разглеждаме отвътре чисто новото приложение на известния треньор и личност Лейн Нортън.

Като начало, нека разгледаме описанието на магазина за приложения на Carbon.

Carbon Diet Coach е научно обосновано приложение за хранене, разработено от известни треньори по хранене д-р Layne Norton (доктор по хранителни науки), Holly Baxter (MS Dietetics) и регистриран диетолог Keith Kraker (BS Dietetics).

Той прави всичко, което би направил нормалният треньор по хранене, но с малка част от цената. Просто изберете целта си, отговорете на няколко кратки въпроса и тя свърши останалото! Ще получите персонализиран хранителен план, базиран на ВАШИТЕ цели и метаболизъм.

Нещо повече, Carbon ще коригира плана, докато напредвате, за да оптимизирате резултатите си. Ако ударите плато или сергия, Carbon ще направи корекции, за да ви накара да напредвате към целта си, точно както всеки добър треньор би направил. Нашата система за обучение използва най-новите техники в науката за храненето, за да се уверите, че получавате възможно най-добри резултати.

Всичко, което трябва да направите, е да следвате тези прости стъпки:

∙ Запишете храната си с помощта на вградения тракер за храна

Запишете телесното си тегло

Настаняване всяка седмица

Направете това, а Carbon прави останалото!

Е, ако ни попитате, това звучи доста обещаващо! Изтеглихме приложението и платихме за услугата (тук няма платено партньорство, само честен първи поглед)!

След като отворите приложението, веднага ще бъдете поздравени да създадете акаунт и да се изправите пред стена за заплащане. Изглежда, че приложението може да е безплатен модел (достъп до основни функции безплатно и заплащане за обучение), но това бързо беше разсеяно. Услугите за обучение по въглеродна диета се разпределят по следния начин:

Месечно = $ 9,99 USD

6 месеца = $ 49,99 USD

Годишно = $ 79,99 USD

$ 10 за месец, в сравнение с харченето между $ 40-150 за работа 1-на-1 с треньор по хранене, е доста разумно! За цената на абонамент за Netflix можете да имате приложение, което взема вашите реални данни и създава хранителен план специално за ВАС!

След като преминете стената за заплащане, приложението наподобява по-близо до My Macros +, отколкото MyFitnessPal. Веднага щракнахме, за да настроим нашите персонализирани макроси, които изчислихме с помощта на нашия безплатен калкулатор тук. Използването на този метод беше много лесно. След това се опитахме да зададем цел, използвайки вградения въпросник. Това бяха въпросите, които то зададе (подчерта тези, които избрахме за тестване)

  1. Каква е вашата цел (отслабнете, наддаване на тегло, поддържане на тегло, обратна диета)
  2. Разкажи ни за себе си (мъжки пол, жена) и рожден ден (19 септември 1993 г.)
  3. Текущото тегло (190 lbs.), целево тегло (185 lbs.), знаете ли телесните си мазнини% (да, не)
  4. Талия (32 инча)
  5. Опишете начина си на живот (заседнал, светлинна активност, умерена активност, активен, много активен)
  6. Опишете упражнението си (без упражнения, леки упражнения, умерено упражнение, твърди упражнения, екстремни упражнения)
  7. Оценете метаболизма си (бавно, нормално, бързо, проследявах калориите и знам поддръжката си)
  8. Колко бързо искате да отслабнете (плъзгаща се скала между 0.8lbs/wk до 2.3 lbs/wk, избрани 1,5 lbs/wk което беше препоръчано)
  9. Каква диета предпочитате (балансиран (препоръчителен), редуцирани въглехидрати, нискомаслени, на растителна основа, кетогенни)

Резултатът, МНОГО подобен на нашия макро калкулатор. Струва си да се отбележи обаче, че приложението ще променя целите ви, докато продължавате да въвеждате вашите макроси и тегло.

Проследяването на хранене беше лесно, щракнахме бутона „+“ и има три опции (търсене в базата данни, създаване на собствена храна или използване на баркод скенера). Базата данни не е толкова стабилна, колкото MyFitnessPal, но вероятно е и много по-точна.

Първите погледи в това приложение са много обещаващи! Следете, докато разглеждаме бъдещ ревю. Междувременно? Вижте това Q + A със съосновател и регистриран диетолог Kieth Kraker.