Правене на красиви и здравословни избори достъпни
Откакто Бионсе Ноулс беше свързана с диетата Lemon Detox, имаше голям интерес към тази конкретна програма. Известна още като Master Cleanse, тази детоксикационна диета съществува от почти 50 години и е забелязала вариации в своята рецепта и програма. Ефективността му при разграждането на натрупаните токсини в тялото, като същевременно допринася за краткосрочната загуба на тегло, го прави популярен вариант за пролетна детоксикация.
Той също така е много полезен за лечение на стомашна язва и е скандален за пълно заздравяване на язви във времето, по-малко от единадесет дни ! Много други случаи, последвани със същите постоянни и поразителни резултати, коригирани в рамките на десет дни. Отделно трябва да се отбележи също така, че тези, които се подлагат на Master Cleanse, също са имали намаляване на теглото.
Как да направите Master Cleanse
Диетата Lemon Detox е програма за прочистване и насърчава само приема на лимонада, направена от следните съставки: лимони, чист кленов сироп, лют червен пипер и вода в продължение на минимум десет дни.
За да създадете сместа, смесете съставките в количеството, предписано от Бъроуз, и пийте минимум от шест до дванадесет чаши от сместа дневно през целия ден. Пийте лимонадата всеки път, когато нападне глад.
Слабително трябва да се приема сутрин и след това вечер. Използването на промивка със солена вода вместо сутрешен слабител също може да се използва вместо това. Не забравяйте обаче да наблюдавате поне три изхождания на ден. Това ще гарантира, че отпадъците, натрупани в чревните стени, се отстраняват напълно.
Винаги се наслаждавайте на лимонадната напитка Master Cleanse прясна и не я подлагайте на микровълнова фурна, тъй като това ще сведе до минимум нейната ефективност. За всеки успешен ден психологическата нужда от ядене бавно се преодолява, осигурявайки увереност и чувство за контрол, което мотивира човека, който се подлага на диетата.
Прекъсването на Master Cleanse е също толкова важно, колкото и започването му. На първия ден, който излиза от гладуването, веднага след края на основното почистване, бавно въвеждайте портокалов сок в диетата. През втория ден ще се представят зеленчукови супи и бульони. Трети ден спазвайте диета от плодове и зеленчуци. Внимавайте да не преяждате или да ядете твърде рано и да пиете много вода. Бавно облекчете себе си до нормална диета и избягвайте месо, риба, мляко и яйца.
След като се подложите на Master Cleanse, препоръчително е да се храните разумно. Печалбите, получени от диетата Master Cleanse, със сигурност ще бъдат мощна основа за промяна на старите навици и започване на живот, свободен от болести.
Рецептата за лимонада
Оригиналната рецепта на Стенли Бъроуз даде фантастични резултати в продължение на почти 50 години. Някои обаче насърчават промени в оригиналната рецепта. Проблемът с тази подредба е, че те се правят, без да се разбира защо оригиналните съставки работят. Тъй като Master Cleanse е по същество бърз сок, добавянето на шейкове, капсули лют червен пипер или протеин на прах в опит да подобри ефикасността му е самоунищожително, защото намалява ефикасността на диетата.
Целта на програмата е да даде на храносмилателния тракт десетдневна ваканция, така че добавянето на неща, които да бъдат усвоени, не допринася за целта на диетата. Всъщност Стенли Бъроуз обезкуражава приема на добавки и витамини по време на програмата, защото това пречи на системата за елиминиране на организма. Освен това, естествените източници на витамини и минерали, които вече се намират в лимона и кленовия сироп, вече осигуряват нуждите на тялото по време на детокс програмата.
Други промени включват грешки в съотношението на водата чрез модифициране на оригиналната рецепта и разреждане. Тази модификация унищожава целта на минимум 6 напитки на ден, защото е повече от необходимото количество вода. Най-добре е да запомните, че вариациите в процеса и особено в рецептата няма да доведат до резултатите, които първоначално са работили за мнозина, които вярно са следвали оригиналната програма Master Cleanse и рецептата за лимонада.
Това е класическата рецепта за единично сервиране, предоставена в книгата на Стенли Бъроу:
2 (tbs). от лимон или лайм
2 (tbs). от истински кленов сироп
1/10 ч. Л. Лют червен пипер
10 унции. вода (топла или студена според предпочитанията)
За тези, които не могат да се насладят на лимонадата си, Том предлага тази алтернатива:
1. Смесете равни части лимонов сок и кленов сироп като концентрат в тъмен съд. Поддържайте тази смес на хладно.
2. Направете достатъчно концентрат, докато не сте в състояние да приготвите пресния лимонаден сок.
3. Всеки път, когато искате чаша лимонада, измерете 4 tbs. от тази смес в чаша.
4. Добавете вода и лют червен пипер, разбъркайте и изпийте. Кленовият сироп запазва лимоновия сок и предотвратява окисляването на витамин С и ензимите.
За да осигурите успех и да изпитате предимствата на диетата Master Cleanse Detox, е от съществено значение да разберете как да правите програмата правилно. Вярно следване на предписаното е първата стъпка в тази посока.