връзката

Преди много години един естетик, който ще остане безименен, хвърли един поглед към моята румена кожа и счупена брадичка и каза: "Нека позная. Ядеш ли кисело мляко за закуска?"

Връзката между диета и акне е нещото от приказките на старата жена: Не яжте шоколад. Всъщност не яжте шоколад и след това докосвайте лицето си. Не пийте алкохол. Стойте далеч от картофения чипс и мазните храни. За щастие, ново проучване, публикувано в JAMA Dermatology, има за цел да постави някои научни факти зад всички стари притчи за това как вашите хранителни навици влияят или не влияят на кожата ви.

Озаглавено „Асоциация между акне при възрастни и диетично поведение“, изследването разглежда приема на храна на 24 452 участници, които се класифицират като един от трите състояния на акне - никога акне, акне в миналото или текущо акне. Изследователите разгледаха диетичното поведение на участниците и състоянието им срещу акне за период от осем месеца. Диетичното поведение се дефинира като „прием на храна, прием на хранителни вещества и диетичен модел, извлечен от анализ на основните компоненти“, а изследователите се адаптират към потенциално объркващи променливи като възраст, образователно ниво и физическа активност.

Проучването установи „значителна връзка между настоящото акне и консумацията на мазни и сладки продукти“. Захарните напитки, млякото и „енергийно плътен хранителен режим“ (известен още като високи нива на мастни и захарни продукти) са свързани с настоящото акне, докладвано от участниците.

„Знаем, че диетата ни оказва значително влияние върху здравето ни като цяло“, казва Джошуа Цайхнер, директор на козметичните и клинични изследвания в дерматологията в болница Mount Sinai в Ню Йорк, за Allure. Както той посочва, диетата влияе върху сърдечната ни функция, кръвното налягане, ендокринната система и други - така че може би не е толкова изненадващо, че това, което ядем, може да се появи и върху кожата ни.

„Винаги съветвам пациентите си, че диетата е възможна причина за акне, включително храни с високо съдържание на захар и млечни продукти“, казва пред Allure Й. Клер Чанг, сертифициран от борда дерматолог в Union Square Laser Dermatology в Ню Йорк. "Важно е да запомните, че кожата на всички не е еднаква. Някои пациенти може да имат диетични задействания, а други не. Ако моите пациенти установят, че конкретна храна е стимул за тяхното акне, препоръчвам да се избягват тези храни."

Диетата може да бъде фактор за акнето, но според Чанг „през повечето време диетата не е единствената причина, поради която някой има акне“. Стресът, факторите на начина на живот и ясната генетична лотария на кожата също могат да играят роля при акнето. Zeichner го разгражда като комбинация от генетика и фактори на околната среда. "Лошата диета може да предизвика акне при хора, които са генетично предразположени", казва той. „Промяната в диетата може да сведе до минимум риска от пробив на акне, но няма да промени генетиката ви.“

Въпреки че дерматолозите отдавна работят с разбирането за някаква връзка между диетата и акнето, Патриша Уекслър, сертифициран от борда дерматолог в Уекслер дерматология в Ню Йорк, посочва някои „недостатъци в методологията“ на това конкретно проучване. „Липсва информация относно лекарства, стрес, пътувания, локални продукти, употреба на алкохол и тютюн и други фактори, допринасящи за акнето“, казва тя. Освен това изследването разчита на самоотчитане вместо преглед от лекар.

Лекът за вашето акне може да бъде толкова прост, колкото промяната в диетата ... или може да не е така. „Някои хора могат да изпитат пълно изчистване на кожата, като премахнат хирургичните храни и кравето мляко“, казва Цайхнер. "Въпреки това, това не е чудодейно лекарство за всички и повечето хора все още трябва да лекуват кожата си с лекарства за акне, за да я получат толкова ясна, колкото биха искали."

Повече за акнето:

Сега вижте как са се развили лечението на акне през последните 100 години: