Едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да си помогнете да отслабнете, е да следите какво ядете. Проучванията показват, че воденето на дневник за храна може да удвои количеството загубено тегло.

брояча

Открийте страхотна храна

Изберете нещо вкусно и здравословно от нашия списък с рецепти. Или използвайте нашия инструмент Inspire Me Tool, за да получите идеи за храна, която да направите със съставките, които вече имате.

Останете на върха на нещата

Проследявайте независимо къде се намирате с нашето БЕЗПЛАТНО приложение за iPhone и Android. Използвайте нашите приложения, за да сканирате баркодове за храна, да получите съвети за хранене навън и да направите най-добрия избор на храна.

Започнете да използвате БЕЗПЛАТНИЯ брояч на калории сега!

Характеристика

Индивидуализирани цели за калории

След като ни разкажете за вашите цели и начин на живот, ние ще ви дадем количеството калории, които трябва да изядете, за да постигнете целите си.

Персонализиран план за хранене

Нашите планове за хранене ще улеснят постигането на целите ви за отслабване. Изберете план, с който да започнете, кажете ни какво не ви харесва и ние ще се погрижим за останалото.

Събиране на храни и упражнения

Добавете и проучете любимите си храни и упражнения от нашата голяма колекция.

Вкусни опции за храна

Изберете от огромния ни списък с рецепти, за да намерите нещо, което има страхотен вкус и е лесно да се направи.

Информация за храненето

Следете всички хранителни вещества, които приемате. Въведете името на храната и ние ще ви дадем разбивка на това колко мазнини, въглехидрати и други хранителни вещества има в нея.

Everyday Health Media, LLC 345 Hudson Street, 16th Floor New York, NY 10014 Тел: 1-888-795-4719

Материалите на този уебсайт са предоставени само с образователна цел и не трябва да се използват за медицински съвети, диагностика или лечение. Вижте допълнителна информация. Използването на този сайт е предмет на нашите условия за използване и политика за поверителност.