след

Като цяло доброто хранене е жизненоважно за нас, за да бъдем здрави, да предотвратяваме много заболявания и да се чувстваме добре и е особено важно за сърцата ни, тъй като сърдечните заболявания са убиец номер едно на жените и мъжете в Съединените щати. Много хора управляват заболяването си само с лекарства, диета и упражнения, но понякога е необходима операция за сърдечни заболявания. Ако операцията на сърцето е в бъдещето ви, можете да се подготвите малко с промени в начина на живот.

  • Първо, откажете цигарите. Пушенето инхибира способността на тялото да се лекува.
  • Второ, ако имате диабет, уверете се, че имате поддържайте добре контролирани кръвните си захари; високата кръвна захар също затруднява заздравяването на нашите тела.
  • И накрая, вие искате да бъдете добре подхранена, преди да отиде на операция. Телата ни се стресират, когато сме болни или имаме операции и е много важно да се храним добре преди операцията, за да ви помогне да се излекувате по-бързо след операцията. Ако се храните нормално и спазвате някакви указания, които Ви е дал Вашият лекар или диетолог, продължете. Ако установите, че сте имали лош апетит, не сте се хранили нормално и може би сте отслабнали, опитайте да намерите храни, които можете да ядете, или да използвате хранителни добавки като „Уверете се“, за да можете да получите калориите и протеините, които тялото ви нужди. Не искате да сте на строга диета за отслабване преди операцията, така че ако наистина сте намалили калориите и отслабвате много бързо, може да искате да добавите малко повече храна и да забавите отслабването си - около половин килограм на седмица или така.

След операцията искате да сте сигурни, че имате и добро хранене. Ако сте претърпели голяма операция като операция на открито сърце, тялото ви ще се нуждае от малко повече протеини и достатъчно калории, за да се излекува. Може да е трудно, защото може да сте на лекарства, които влияят на апетита ви. Когато телата ни се излекуват от рана, те се нуждаят от допълнителни „запаси“ (т.е. протеини и калории) и ако не получат това, от което се нуждаят от това, което ние се храним, те ще го вземат от мускулните запаси, които вече имаме. Това е нещо като да поправите стена, която е съборена в къщата ви; не взимате дърва и скални плочи от други стени, за да ги възстановите, отивате в Home Depot и купувате нужните ви консумативи, така че цялата конструкция да остане здрава.

Вашата диета след операция може също да се наложи да се промени, за да запазите сърцето си здраво. Яденето на по-малко наситени мазнини (обикновено мазнините, които идват от животински източници) ще ви помогне да поддържате холестерола си под контрол, а изрязването на толкова много мазнини от вашата диета също ще помогне на холестерола ви. (Transfat е в маргарин, бисквитки от магазина и други продукти. Искате да потърсите всякакъв вид хидрогенирани или частично хидрогенирани масла в списъка на съставките и просто да пропуснете тези храни). Тъй като телата ни все още се нуждаят от мазнини, ще трябва да замените тези нездравословни мазнини с някои по-здравословни от храни като зехтин, ядки, авокадо и мазни риби. Препоръчва се и диета с ниско съдържание на натрий, тъй като твърде много сол може да причини промени в телата ни, които натоварват сърцата ни. В идеалния случай ще искате да добавите още много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни; тези храни не само помагат за цялостното здраве, но и за сърцата ни. Диетата DASH (вижте повече за диетата DASH тук) следва всички тези препоръки и може да бъде ръководство, което да ви помогне да разберете какво да ядете. Не забравяйте да се занимавате с физическа активност и упражнения, препоръчани от Вашия лекар, да стоите далеч от пушенето, да поддържате добрия контрол на кръвната си захар и да правите неща, които Ви радват и помагат да се отървете от стреса.