Лесно е да изхвърлите няколко излишни килограма като „няма от какво да се притеснявате“.
Въпреки това, малко допълнително тегло може лесно да се превърне в риск за здравето, ако не бъде отметнато и може да започнете да забелязвате симптоми, които могат да повлияят на ежедневието ви.
Признаците и симптомите на наднорменото тегло и затлъстяването могат да включват:
- Задух
- Хъркане и умора
- Болки в гърба и ставите
- Ниска увереност и самочувствие
Това, разбира се, са само няколко признака, че имате наднормено тегло или затлъстяване. Ако не сте сигурни в теглото си, трябва да запазите час, за да се срещнете с личния си лекар възможно най-скоро, тъй като ефектите от затлъстяването могат да бъдат изтощителни и дълготрайни.
Задухвате ли, когато не трябва да бъдете?
Изпускате ли дъх, изпълнявайки прости задачи? Трябва ли да спрете за почивка на кратки разходки?
Задухът е симптом на наднормено тегло или затлъстяване, който не бива да се пренебрегва. Ако сте качили няколко килограма и трябва да отслабнете, за да овладеете задуха си, трябва да се стремите към 2,5-5 часа физическа активност с умерена интензивност на седмица.
Ако се борите да отслабнете, трябва да посетите местния лекар. Лекарите са Park Medical Group, могат да ви дадат съвети за управление на теглото ви и да проверят за основни проблеми, които могат да допринесат за наддаването на тегло.
Оплаква ли се партньорът ви от навиците ви за хъркане? Чувствате ли се уморени?
Наднорменото тегло или затлъстяването може да допринесе за проблеми с дишането, докато спите - а именно хъркането. Ако хъркате и това се отразява на качеството на съня ви, което ви прави уморени през целия ден, може да страдате от сънна апнея.
Сънната апнея е сериозно здравословно състояние, което трябва да бъде доведено до знанието на Вашия лекар. Това състояние може да увеличи риска от проблеми, включително високо кръвно налягане, диабет, инсулт и инфаркт.
Имате ли болки в гърба и ставите, които ограничават движението ви?
Болките в гърба и ставите са често срещани заболявания, които могат да засегнат хора от всички възрасти. Този проблем може да се влоши, ако имате наднормено тегло или затлъстяване. Болките в ставите и подуването могат да засегнат всяка става в тялото и могат да бъдат придружени от скованост и болки.
Ако страдате от болки в ставите и/или гърба и смятате, че теглото ви може да допринесе, резервирайте час при един от нашите опитни лекари в Park Medical Group.
Страдате ли от липса на увереност и самочувствие поради външния си вид?
Обикновено хората с проблеми с теглото имат проблеми с ниското самочувствие и самочувствие. Вашето психично здраве засяга всички сфери на живота ви и в комбинация със затлъстяването може да доведе до самота и изолация.
Ако се борите с теглото си и психичното си здраве, трябва да говорите с личния си лекар. Може да бъде трудно да се справите сами с тези взаимосвързани проблеми и вашият личен лекар може да ви помогне да ви насочи в правилната посока и да предложи подкрепа, когато се борите.
Вашият местен личен лекар в Park Medical Group
Не позволявайте на затлъстяването или проблемите с теглото да определят живота ви. Ако се борите с теглото си и се нуждаете от помощ, подкрепа и насоки, свържете се с Park Medical Group за среща днес. Има много симптоми на затлъстяване и наддаване на тегло, които могат да бъдат непреодолими и трудни за задържане. Не се страхувайте да се свържете и да получите помощта, от която се нуждаете днес.