мазнини

Изгаряйте бързо телесните мазнини и ги предпазвайте дългосрочно от триъгълни принципи за изгаряне на мазнини, разработени от д-р Ерик Серано. Трите основни варианта на хранене за увеличаване на загубата на телесни мазнини са ограничение във времето, ограничаване на калориите и ограничаване на макроелементите. Д-р Серано манипулира един или повече от тези фактори за период от три седмици, преди да направи допълнителни стратегически промени за пациентите въз основа на техния напредък и обратна връзка. Стратегическите промени предотвратяват платата на напредъка, които са типични за повечето планове за загуба на мазнини поради лош дизайн и липса на персонализация. Планът за 21-дневно изчистване на мастните клетки използва Принципите на хранене с триъгълна мазнина, като същевременно е много лесен за изпълнение. [email protected] за безплатно копие на програмите за 21-дневно почистване на мастните клетки, 22-дневно натоварване с въглехидрати и 88-дневен цикъл на изгаряне.

Принципи за хранене на триъгълника при загуба на мазнини

  • Ограничение на времето
  • Ограничение на макроелементите
  • Калорично ограничение

Ограничението на времето означава да ядете целия прием на храна за деня през определен период от време, като например от 8 до 14 часа. Това води до 18-часово гладуване след 14:00 до 8:00 на следващата сутрин. Продължителността на периода на гладуване може да варира, докато е постепенен процес за някои хора. Започването с период от 12 часа на гладно може да бъде много ефективно. Продължителността на периода на гладуване може също да се промени в определени дни за още по-бързи темпове на изгаряне на мазнини. Сложността на плана зависи от способността на клиента да изпълнява правилно.

12-седмични програми за индивидуално обучение с тежести, хранене и изгаряне на мазнини включват триъгълни принципи за отслабване на мазнини и обширна техническа поддръжка за гарантиране на успеха на клиента.

Научно разработените съотношения на съставките на Alpha Omega M3 и EZ14 за храносмилателен ензимен катализатор помагат на тялото да създаде естествена среда за изгаряне на мазнини по време на хранене. Почистете милиарди мастни клетки, поддържайте хормоните за съхранение на мазнини и се чувствайте чудесно след хранене с тази мощна комбинация, разработена от д-р Ерик Серано, основан на дългогодишни успешни проучвания на пациенти.

Ограничение на макроелементите

Макронутриентите включват въглехидрати, протеини и хранителни мазнини. В много случаи д-р Serrano елиминира източниците на въглехидрати извън зелените зеленчуци за период от три седмици, за да помогне на тялото да премине към изгаряне на повече складирани мазнини като гориво. Ограничаването на приема на протеини е много ефективно за тези, които страдат от хранителни алергии, раздразнения и непоносимост. В случай на частично ограничаване на протеина, използването на прах за мускулен синтез през целия ден, за да замести част или целия дневен прием на протеин, е много ефективно за загуба на телесни мазнини.

Ограничение на калориите

Жените реагират по-добре на калоричните ограничения от мъжете въз основа на нашия опит, помагащ на хиляди клиенти да печелят ниски нива на телесни мазнини. Това най-вероятно се дължи на генетични различия между двата пола. Мъжете средно имат по-чиста мускулна тъкан от жените, което също отчита по-голямо изгаряне на калории ежедневно. Всеки килограм мускул изгаря значително количество калории ежедневно. Използването на нискокалоричен прием за твърде дълго обаче ще спре метаболизма, поради което д-р Серано завърта триъгълните принципи за изгаряне на мазнините на всеки няколко седмици.

Прах за мускулен синтез и 100% MR по време на гладуване подобряват изгарянето на мазнини, смазват глада, убиват глада, защитават трудно спечелените мускули, като същевременно ускоряват възстановяването. Научно разработените съотношения на аминокиселини изпращат мощни сигнали за изгаряне на мазнини към мозъка въз основа на техните уникални характеристики на съотношението, които са били много ефективни за клиенти от цял ​​свят от близо 20 години.

23 килограма загуба на телесни мазнини за 2 седмици

Консумирането на целия прием на храна между 8:00 и 14:00 на ден е високо ефективно за загуба на телесни мазнини най-вероятно поради естествените циркадни ритми и мигриращия двигателен комплекс (MMC). Д-р Ерик Серано обяснява във видеото от 23 килограма загуба на мазнини за две седмици в списъка за изпълнение над подхода Triangle Fat Loss Nutrition Principles, създаден за постигане на голям успех при загуба на мазнини. Това конкретно тегло на клиента, тренирано в 6 сутринта, което направи храненето след тренировка, определено в 8 сутринта, да работи перфектно. Алфа Омега М3 и EZ14 Храносмилателен ензимен катализатор по време на хранене поддържа хормонална, храносмилателна и метаболитна среда, която е идеална за използване на повече натрупани мазнини като гориво.

Последното хранене за деня е консумирано преди 14 часа. В резултат на това беше използван период от 18 часа на гладно, който включваше прах за мускулен синтез толкова често, колкото е необходимо, за да се подобри използването на съхранената мазнина като гориво, да се смаже гладът и да се убият апетитите. 100% MR по време на гладно предпазва трудно спечелените мускули, ускорява възстановяването от предизвикателни тренировки и поддържа мускулите добре заредени за бъдещи сесии. Намаляване на мазнините FBO5 Дневното време два пъти през деня пробива през най-значимите метаболитни и хормонални бариери пред изгарянето на мазнините. FBO5 за намаляване на мазнините през нощта помага на клиентите да преминат към спокоен сън, за да могат да се събудят и да се мобилизират повече натрупани мазнини като гориво по време на цикъла на съня.