Това съдържание е създадено от Националната фондация за сън
Има много причини за прекомерна сънливост и понякога причината за това е основното нарушение на съня. Повечето нарушения на съня нарушават съня на човека - обикновено чрез съкращаване на времето за сън или намаляване на качеството на съня - в резултат на това човек сънлив през деня.
Свързано четене
- Означава ли дневната умора, че имате нужда от повече сън?
- Медицински и мозъчни състояния, които причиняват прекомерна сънливост
- Упражнение и сън
Една доста често срещана причина за прекомерна сънливост е обструктивната сънна апнея. Хората с обструктивна сънна апнея (OSA) се борят да дишат през нощта и като резултат се събуждат много пъти на час. Тези събуждания непрекъснато прекъсват естествените цикли на съня, с всичките му по-леки и дълбоки етапи. В резултат на това човек няма достатъчно и здравословен сън и се чувства сънлив на следващия ден. Много хора с OSA не осъзнават, че го имат, защото се събуждат толкова кратко, че вярват, че са спали непрекъснато през нощта (всъщност може да са се събуждали сто или повече пъти). Ако сте прекалено сънливи през деня и особено ако хъркате, имате високо кръвно налягане или имате наднормено тегло (фактори, свързани с OSA), добре е Вашият лекар да проучи възможността за това нарушение на съня.
Безсънието е друга често срещана причина за прекомерна сънливост, при която човек се затруднява да заспи или да заспи в продължение на 7-9 часа, необходими на тялото. Хората с безсъние са наясно с борбата си със съня, но често не се консултират с лекар, за да получат подходящо лечение.
Друго по-рядко срещано разстройство на съня, което причинява прекомерна сънливост, е нарколепсията. Човек с нарколепсия неволно и за кратко заспива през деня - докато говори, яде или дори шофира. Освен че се чувстват сънливи през деня, хората с нарколепсия често имат нарушен сън през нощта, което усложнява проблема с дневната сънливост. Повечето случаи на нарколепсия са причинени от дисфункция на определена област в мозъка, която насърчава будността.
Има поведенчески, психологически и медицински възможности за лечение на нарушения на съня. Ако се чувствате прекалено сънливи, важно е да говорите с Вашия лекар - ако нарушението на съня е в основата, можете да започнете да работите по стратегия за неговото лечение, да подобрите нощния си сън и да се чувствате будни и продуктивни на следващия ден.
Това съдържание е създадено от Националната фондация за сън