Съдържание
В тази статия ще разгледаме:
Можете да кликнете върху някоя от връзките по-горе, за да отидете до раздела, който ви интересува.
Какво е запек?
Запекът е често срещан проблем, с който се сблъскват много хора. Това е хронично състояние, при което изхождането се случва по-рядко от обикновено или се състои от твърди и сухи изпражнения, които са болезнени или трудно преминаващи, или човек изпитва чувство на непълно изпразване след изхождане.
Нормалните движения на червата варират от човек на човек. За някои хора преминаването на изпражненията два пъти на ден е напълно нормално, докато за други три пъти седмично е норма. Всяка промяна от нормалния навик е най-добрият начин да разберете дали имате запек или не.
Как възниква запекът?
Ако имате по-малко от три изхождания за една седмица, това означава, че имате запек. Това е често срещан стомашно-чревен проблем, при който изхождането е рядко или трудно преминаващо.
Нашият стомашно-чревен тракт, който се състои от кухи органи като устата, хранопровода, стомаха, тънките черва, дебелото черво, включително ректума и ануса, е отговорен за храносмилането, усвояването на хранителните вещества и отстраняването на отпадъците.
Долният стомашно-чревен тракт, състоящ се от дебелото черво или червата, които включват дебелото черво и ректума, абсорбират водата от усвоената храна и я превръщат от течна консистенция в твърда форма, с други думи в изпражнения.
Запек се появява, когато усвоената храна прекарва твърде много време в дебелото черво. След това дебелото черво абсорбира твърде много вода и прави изпражненията ви твърди и сухи. Ако изпражненията са твърди и сухи, за ректалните мускули става трудно да изтласкат изпражненията от тялото ви.
Запекът се счита за симптом на различни здравословни проблеми, а не само за заболяване. Смятате се за запек, ако имате по-малко от три изхождания за една седмица.
Ако страдате от запек, може в крайна сметка да се напрягнете да изпуснете изпражненията, които са твърди и сухи, или да почувствате, че не сте в състояние напълно да изпразните червата си.
Не чакайте и не се самолекувайте.
Посетете лекар сега
Кой е склонен към запек?
Почти всеки човек страда от запек в даден момент. Някои хора обаче са малко по-изложени на риск от други, например:
- Жени
- хора, които са на 65 или повече години
- хора от група с ниски доходи
- хора, които току-що са претърпели операция
- бременни жени
- жена, която току-що е родила
- хора, които водят заседнал начин на живот
- хора, които са стресирани
- хора, които страдат от хранителни разстройства
- хора, които не включват адекватно количество фибри в диетата си
- хора, които консумират големи количества млечни продукти
- хора, които са често пътуващи
- хора, които от медицински състояния като болест на Паркинсон, купчини, множествена склероза, клинична депресия, рак на дебелото черво
Какви са причините за запек?
Различни фактори могат да доведат до запек, като:
- нездравословни и нередовни хранителни навици или ядене на много малки порции
- да не посещавате тоалетната, когато възникне натиск
- водещ заседнал начин на живот
- недостатъчно упражнение
- лошо здраве
- дехидратация или не пиене на достатъчно вода
- липса на храни, богати на фибри в диетата
- стрес
Какви са симптомите на запек? Как се диагностицира запекът?
Редица симптоми могат да предполагат, че може да имате запек. Те включват, но не се ограничават до:
- твърди и трудни изпражнения по-малко от три пъти седмично, което изисква да се напрягате
- изискващи лаксативи повече от три пъти седмично
- изпражнения, които причиняват сълзене и кървене близо до ануса
- чувството, че не сте изпразнени напълно след отиване до тоалетната
- болезнен или раздут стомах
Диагноза
Ако запекът стане хроничен, препоръчително е да посетите семейния си лекар или общопрактикуващ лекар. Лекарят може да предложи промени в диетата и начина на живот.
Запекът също може да бъде симптом на основно здравословно състояние. Следователно, лекарят може да предложи следните тестове, за да изключи други здравословни състояния:
- Кръвни тестове: Кръвните тестове могат конкретно да посочат проблеми, свързани с щитовидната жлеза, като ниско ниво на щитовидната жлеза.
- Сигмоидоскопия: В този тест лекарят изследва ректума и долната част на дебелото черво.
- Колоноскопия: Този тест позволява на Вашия лекар да изследва цялото дебело черво с гъвкава, оборудвана с камера тръба.
- Тест за изгонване на балон: Този тест измерва времето, необходимо за изтласкване на балон, напълнен с вода и поставен във вашата ректума.
- Аноректална манометрия: Този тест позволява на Вашия лекар да измери координацията на мускулите, които използвате, за да движите червата си.
Какви са усложненията при запек?
Усложненията на запека могат да включват:
- Хемороиди или подути вени в ануса: Докато правите движение на червата, ако често се напрягате, това може да причини подуване на вените в и около ануса. Всъщност хроничният запек може да доведе до развитие на купчини.
- Анална цепнатина: Напрежението да изхожда изпражненията може да причини малки сълзи в ануса.
- Фекална импакция: Втвърденото изпражнение може да се натрупа и да остане заседнало в червата, ако страдате от хроничен запек.
- Пролапс на ректума: Това се случва, когато поради прекалено голямо натоварване с течение на времето, по време на изхождането, малка част от ректума се разтяга и изпъква от ануса.
Какво е лечението на запек?
Лечение на запек
Лекарят може да предпише някои лаксативи при хроничен запек. Само лекарствата обаче не са отговорът за прекратяване на запека. Препоръчва се да работите заедно с Вашия лекар, за да възприемете някои здравословни навици на живот, включително да приемете здравословни хранителни навици за разрешаване на запека.
Упражнение
Упражненията могат да осигурят облекчение от запек, като намалят времето, необходимо за придвижване на храната през дебелото черво. Упражнения като аеробика ускоряват дишането и сърдечния ритъм. Това помага да се стимулират чревните мускули да се свиват естествено. Когато чревните мускули се свиват лесно, те спомагат за изнасянето на изпражненията плавно и бързо.
Упражнения като бягане, джогинг, плуване могат да поддържат храносмилателния тракт здрав. Йога може да помогне за излекуване на запек, както и аеробика, и бързо ходене.