100 живи рецепти за вкус и споделяне за здраве през целия живот: готварска книга

100 живи рецепти за вкус и споделяне за здраве през целия живот: готварска книга

От редактори на списание Prevention, Дженифър Макданиел и Мериграйс Тейлър

От редактори на списание Prevention, Дженифър Макданиел и Мериграйс Тейлър

От редактори на списание Prevention, Меригрейс Тейлър и Дженифър Макданиел

От редактори на списание Prevention, Меригрейс Тейлър и Дженифър Макданиел

Категория: Готвене | Диета и хранене

Категория: Готвене | Диета и хранене

21 ноември 2017 | ISBN 9781635650228 | 8 x 8 -> | ISBN 9781635650228 -> Купете

21 ноември 2017 | ISBN 9781635650235 | ISBN 9781635650235 -> Купете

Предлага се и от:

превантивна

Меки корици

21 ноември 2017 | ISBN 9781635650228

Предлага се и от:

Електронна книга

21 ноември 2017 | ISBN 9781635650235

Купете електронната книга:

  • Кобо
  • Barnes & Noble
  • Apple
  • Книги милион
  • Amazon
  • Google Play Store

Относно превенцията Средиземноморска маса

Повече от 100 пресни, хранителни рецепти в средиземноморски стил и съвети за това как да отделите време, за да се насладите внимателно на всяко хранене, съчетавайки здравословна храна и здравословен начин на живот.

Удовлетворявайки както готвачи, така и диетолози, средиземноморската диета е рядък план за здравословно хранене, който не само има добър вкус, но и се чувства добре. От сезонни зеленчуци, плодове, ядки и зърнени храни до чесън, билки и зехтин, тези основни съставки вдъхновяват прости пресни ястия с безкрайни комбинации от вкусове и текстури - и не забравяйте виното.

Вашият лекар ще се радва да знае, че спазването на средиземноморска диета доказано намалява лошия холестерол, драстично намалява риска от сърдечни заболявания и дори може да защити мозъчната функция с напредване на възрастта. И с вкусни рецепти като гръцки пълнени домати, печен фалафел с сос Цацики и бисквити с оранжево-лешниково зехтин за десерт, няма да е трудно!

Освен диетата обаче, средиземноморският начин на живот насърчава вниманието с всяко хранене. Разрешаването на забавяне, наслаждаване на храна с приятели и семейство и наслада от всяка хапка не само подобрява храносмилането, но също така ви позволява да придобиете перспективата, за да разберете по-добре собствените си хранителни навици и да избегнете преяждането.

За превенцията Средиземноморска маса

Повече от 100 пресни, хранителни рецепти в средиземноморски стил и съвети за това как да отделите време, за да се насладите внимателно на всяко хранене, съчетавайки здравословна храна и здравословен начин на живот.

Удовлетворявайки както готвачи, така и диетолози, средиземноморската диета е рядък план за здравословно хранене, който не само има добър вкус, но и се чувства добре. От сезонни зеленчуци, плодове, ядки и зърнени храни до чесън, билки и зехтин, тези основни съставки вдъхновяват прости пресни ястия с безкрайни комбинации от вкусове и текстури - и не забравяйте виното.

Вашият лекар ще се радва да знае, че спазването на средиземноморска диета доказано намалява лошия холестерол, драстично намалява риска от сърдечни заболявания и дори може да защити мозъчната функция с напредване на възрастта. И с вкусни рецепти като гръцки пълнени домати, печен фалафел с сос Цацики и бисквити с оранжево-лешниково зехтин за десерт, няма да е трудно!

Освен диетата обаче, средиземноморският начин на живот насърчава вниманието с всяко хранене. Разрешавайки си да забавите темпото, да се наслаждавате на храна с приятели и семейство и да се наслаждавате на всяка хапка не само подобрява храносмилането, но също така ви позволява да придобиете перспективата, за да разберете по-добре собствените си хранителни навици и да избегнете преяждането.