превантивна

Превантивната стоматологична помощ е важна през целия ви живот, независимо от възрастта ви. Като практикувате добра устна хигиена у дома и планирате редовни прегледи със зъболекаря си, можете да помогнете да запазите усмивката си ярка и здрава в продължение на много години напред. Ето няколко прости начина, по които можете да предотвратите натрупването на плака и кухини:

  • Мийте зъбите си поне два пъти на ден с четка за зъби с мека четина. Използвайте флуоридна паста за зъби, за да премахнете частиците храна и плаката от зъбните повърхности. Също така не забравяйте да изчеткате горната повърхност на езика си; това ще премахне всички допълнителни частици храна, причиняващи плака, и ще помогне да запазите дъха си свеж!
  • Почиствайте между зъбите си, като използвате конец поне веднъж на ден. Можете също така да използвате вода за уста, за да помогнете за унищожаването на бактериите и да освежите дъха си. Бактериите, причиняващи гниене, могат да се задържат между зъбите, където четините на четките за зъби не могат да достигнат. Конците и водата за уста ще ви помогнат да премахнете плаката и хранителните частици между зъбите и под линията на венците.
  • Яжте балансирана диета и се опитвайте да избягвате лакомства с излишна захар. Хранителните храни като сурови зеленчуци, обикновено кисело мляко, сирене или плодове могат да помогнат да запазите усмивката си здрава.
  • Не забравяйте да планирате редовни прегледи при вашия зъболекар на всеки шест месеца за професионално почистване на зъбите.
  • Попитайте вашия зъболекар за зъбни уплътнители, защитни пластмасови покрития, които могат да се нанасят върху дъвкателните повърхности на задните зъби, където често започва разпадането.
  • Ако спортувате, не забравяйте да попитате вашия зъболекар за специални предпазители за уста, предназначени да предпазят усмивката ви.

Ако са минали шест месеца от последния ви стоматологичен преглед, е време да се свържете с нашата практика и да планирате следващата си среща!

Четкане: Стъпка 1

Поставете четката за зъби под ъгъл от 45 градуса спрямо венците.

Четкане: Стъпка 2

Четкайте внимателно с кръгови движения.

Четкане: Стъпка 3

Четкайте външната, вътрешната и дъвкателната повърхност на всеки зъб.

Четкане: Стъпка 4

Използвайте върха на четката си за вътрешната повърхност на предните зъби.

Конец за зъби: Стъпка 1

Навийте около 18 инча конец около пръстите си, както е показано. По-голямата част от него трябва да се увие около единия пръст, а другият пръст го поема, докато се използва конецът.

Конец за зъби: Стъпка 2

Използвайте палци и показалци, за да прекарате около един инч конец между зъбите си.

Конец за зъби: Стъпка 3

Придържайки плътно нишката, внимателно я видя между зъбите си. След това извийте нишката в С-образна форма срещу един зъб и внимателно я плъзнете под венците си.

Конец за зъби: Стъпка 4

Плъзнете конца нагоре и надолу, като повтаряте за всеки зъб.