хранене

Прости решения за първична грижа

Стивън Кинг, DO

Клиника по семейна медицина и лекар по семейна медицина, разположена в Едмънд, ОК

Тъй като степента на затлъстяване в САЩ пълзи до 40%, храненето е по-важно за вашето здраве от всякога. Стивън Кинг, DO, предлага персонализирани консултации и съвети за хранене в Simple Primary Care Solutions в Едмънд, Оклахома. Д-р Кинг може да ви помогне да подобрите храненето си, да се справите с недостига на витамини и да отслабнете. Обадете се на прости решения за първична грижа или уговорете среща онлайн днес.

Хранене

Какво е храненето?

Храненето включва всичко, което тялото ви трябва да консумира за оптимално здраве и функционалност. Храните, които ядете, осигуряват енергия, както и витамини и минерали, от които се нуждае тялото ви. Храненето се фокусира и върху това как вашата диета може да намали риска от някои заболявания или здравословни проблеми. Ако имате хранителни алергии или непоносимост, трябва да говорите с д-р Кинг от Simple Primary Care Solutions относно вашата диета, за да сте сигурни, че получавате всичко, от което се нуждае тялото ви.

Защо правилното хранене е важно?

Правилното хранене е от решаващо значение за цялостното ви здраве и здраве. Той ви помага да поддържате здравословно телесно тегло и намалява риска от хронични сърдечни заболявания.

Здравословната диета включва всички макронутриенти като протеини, въглехидрати и мазнини, както и широк спектър от витамини и минерали. Ако в диетата ви липсват определени витамини и минерали, това може да повлияе на енергийните ви нива или дори да попречи на храносмилането ви. По същия начин, ако имате твърде много сол, мазнини или захар в диетата си, това може да доведе до наддаване на тегло и усложнения като диабет и високо кръвно налягане.

Какво да очаквам по време на консултации по хранене?

Д-р Кинг предоставя високо персонализирани хранителни консултации в Simple Primary Care Solutions. Той започва с изчерпателна консултация, включваща кръвни изследвания. Той може да ви помоли да си водите дневник за храна за една седмица или така предварително.

Вие и д-р Кинг говорите за вашата диета, както и за цялостното ви здравословно състояние и всякакви състояния или симптоми. Той пита за вашите хранителни цели, които могат да включват загуба на тегло, управление на диабета или общо превантивно здраве.

След като д-р Кинг разбере текущата ви диета и нужди, той работи с вас, за да създаде план за хранене, който включва достатъчно калории, витамини и хранителни вещества, от които се нуждаете, и храни, които всъщност харесвате да ядете. Той може също да предпише добавки или хранителни продукти, за да гарантира, че тялото ви получава всичко необходимо за оптимална функционалност.

В зависимост от целите ви, може да имате последващи срещи, за да проверите напредъка си и да коригирате плана си за хранене, ако е необходимо, или да ви помогне да преминете през плато за отслабване, или да добавите повече разнообразие към вашата диета.

Промяната на диетата и подобряването на храненето може да бъде предизвикателство, но с малки, постепенни промени и подкрепа от д-р Кинг и екипа на Simple Primary Care Solutions можете да подобрите диетата и здравето си.

Обадете се на прости решения за първична грижа или уговорете среща онлайн днес за персонализирано консултиране по хранене и съвети за отслабване.