От Бхакти Паун Шарма | Актуализирано: четвъртък, 15 септември 2016 г. 12:39 ч
Объркани дали сушената мента или босилек са толкова здрави, колкото пресните? Разбирам.
Наличността както на пресни, така и на сушени билки стана доста лесна. Има цяла гама от пресни билки, които идват с много ползи за здравето. Прочетете повече за тези 10 билки и техните изненадващи ползи за здравето. Изсушените билки често се използват като подправки, докато пресните билки също могат да се използват за приготвяне на смеси и чайове. Често ли се обърквате дали да използвате суха мента или прясна мента или дали определена прясна билка може да бъде заменена със суха в домашно лекарство? Консултирахме се диетолог и основател на Health & U, Шрея Катял за да разберете кое от двете е по-добро и ето нейните приноси: & nbspСъщо прочетете - Ашваганда, брахми и други аюрведични билки за хипотиреоидизъм
1 единица суха билка = 3 единици прясна билка. Това означава, че една чаена лъжичка сух босилек би била еквивалентна на 3 чаени лъжички на пресен босилек. & nbspСъщо така прочетете - Тези аюрведични билки могат да направят чудеса, за да подобрят здравето на дихателните органи
- И двете са еднакво добри, но много зависи и от наличността и бюджета. Бутилка сушени билки ще бъде по-лесно достъпна. Опциите за съхранение винаги са по-добри със сушени билки. И двете имат почти същото количество антиоксиданти.
- Но за хората, които обичат прясна храна и имат лесен достъп до прясно отгледани билки, те трябва да изберат пресни билки. Ето 10 аюрведични билки, които можете да отглеждате у дома.
- И не забравяйте, че винаги можете да използвате комбинация както от сушени, така и от пресни билки.
Източник на изображението: Shutterstock
Публикувано: петък, 09 септември 2016 г. 11:42 ч. | Актуализирано: четвъртък, 15 септември 2016 г. 12:39 ч