Преяждане: Защо не мога да отслабна?

Аз съм чревоугодник. Знам, че съм, защото тежа твърде много. ИТМ е само в затлъстяването. Опитах Weight Watchers и Slim fast и групи за поддръжка. Броих калории. Три пъти през живота си съм катастрофирал на диета и съм загубил над 50 килограма.

библейските

За съжаление в рамките на три месеца си го върнах обратно. Дори участвах в изследователски проект, изучаващ най-ефективните начини за отслабване. Затлъстявам и губя битката, вместо да губя мазнините.

Всяка библейска помощ ще бъде много благодарна.

Искрено, Тъби (имам предвид Роджър)

Забележка за себе си: Никога през живота си не съм хапвал случайно от храната си. За съжаление, Тъби, взех твърде много хапки. Аз също имам твърде много мазнини.

Въпреки това се чувствам донякъде квалифициран да отговоря на въпроса ви - особено защото знам, че мога да споделя с вас какво казва Библията за това как да постигнете победа над лакомията.

Лакомията е необикновено желание да консумираме повече храна, отколкото се нуждаем.

Лакомията е приемлив грях в църквата днес. Това не е начинът, по който Бог вижда греха на лакомията сред нас. Представям си, че Бог може да каже на църквата: „Наистина не ми харесва цялата онази мазнина, пързаляща се около Царството .“

1 Коринтяни 3: 16-17 е адресирано до църквата: „Не знаете ли, че сте Божият храм и че Божият Дух обитава във вас? Ако някой разруши Божия храм, Бог ще го унищожи. Защото Божият храм е свят, а вие сте този храм.

1 Коринтяни 6: 19-20 е адресирано до отделни хора: „Или не знаете ли, че тялото ви е храм на Светия Дух във вас, когото имате от Бога? Ти не си свой, защото си купен с цена. Така че прославяйте Бог в тялото си. "

ЗАЩО ЯДИТЕ ПОВЕЧЕ ЯДНИЦИ

1. Преяждащите могат да ядат твърде много, защото храната е навсякъде.

C. S. Lewis задава сцената в „Mere Christianity”: Театърът приглушава светлината, групата започва да свири нежно и чувствено, когато мъж излиза от сцената вляво със сребърен поднос, покрит с бял плат. Той тръгва към средата на сцената и започва да танцува развратно, преди да постави подноса с бялата кърпа на маса. Той върти ръце над главата си и след това се движи бавно и умишлено, докато плъзга капака от сребърния поднос. В средата на тавата има свински котлет.

„Не бихте ли си помислили, че нещо се е объркало в тази култура по отношение на храната?“ Попита той.

Разбира се, неговата седемдесетгодишна визия днес се сбъдна в Америка. От канала за храна до „Нарязани“, ние сме странно изкривени и извън контрол с любовта си към храната.

2. Преяждащите могат да ядат твърде много, защото комфортната храна работи толкова добре.

Когато сме нещастни, е толкова лесно да прекаляваме с въглехидратите - особено със захарта. В рамките на четиридесет и пет минути тези химикали се трансформират в серотонин, който е „чувствам се добре“ невротрансмитер в мозъка. Когато сме наистина под стрес, мозъкът ни може да крещи да ядем въглехидрати. Трудно е да се каже „не“, когато мозъкът ни крещи „да“.

Свидетелствам, че комфортната храна наистина работи. Мога да ям половин галон сладолед за по-малко от час, когато имам нужда.

3. Преяждащите могат да ядат твърде много, защото генетичният ни грим може да ни програмира да преяждаме.

Генетиците са открили поне четиридесет гена, които помагат да се контролира и контролира храненето ни. Възможно е преяждането да включи някои гени, които ни правят гладни, които не биха се „включили“, ако не бяхме започнали да преяждаме.

Нашите предци предават гени и хромозомни материали, които могат да повлияят на нашето тегло. Забележете как ескимосите са толкова дебели. Те се нуждаят от изолация от студа.

Някои хора имат дефектни хормонални проблеми (като проблеми с щитовидната жлеза), които изваждат контрола над теглото напълно от ръцете им. Трудно е да се каже, че преяждането би било тяхната вина. Ние обаче признаваме, че ако никъде няма храна, независимо от химията, хората няма да напълнеят.

4. Преяждащите могат да ядат твърде много, защото лошите хранителни навици, разработени по време на детството и лошо моделиране от значими други, могат да ни обрекат на цял живот на преяждане.

Лично аз бях голям за възрастта си - не дебел, а просто голям. За съжаление си спомням, че в четвърти клас си взех прякора „Мазнини“. За съжаление го приех присърце. Спомням си, че ядох триетажни фъстъчено масло и желе сандвичи, за да впечатля момчетата от класа. Какъв срам.

Поглеждайки назад, виждам как майка ми се е опитвала да контролира всичко, което сме яли, и кога сме го яли. Не мога да обвиня майка си за преяждането на възрастни, но мисля, че по някакъв начин бях настроен през детството си да преяждам.

5. Преяждащите ядат твърде много, защото са грешници.

Лакомията е един от седемте смъртни гряха. Лакомията е плътски грях.

6. Преяждащите могат да ядат твърде много, защото са подложени на сатанинска атака.

В Ефесяни, четвърта глава Павел споменава, че е възможно да извършим грях толкова често, че да отворим вратата на Сатана да има демонична „опора“ в живота си. Победата тук би наложила победа в духовна битка.

Не забравяйте, че Библията учи, че всяка област от нашия живот, която не е под прякото влияние на Светия Дух, е отворена за контрол от демоничния дух.

7. Преяждащите могат да ядат твърде много, защото са пристрастени към храната.

Етахолиците трябва да се пазят да не паднат от фургона точно като алкохолик. Групата за подкрепа със седмични срещи е от съществено значение.

Те се нуждаят от допълнителна помощ и подкрепа, за да се оправят.

КАК ДА СПЕЧЕЛИТЕ БИТКАТА С ХРАНА

1. Отнасяйте се към лакомията като към греха, който е.

Признайте, че сте виновни за лакомия и че знаете, че това не е наред.

Покаяйте се, като „обърнете нов лист“ и се ангажирайте с нов живот без лакомия.

Поискайте и приемете Божията прошка: „Ако изповядаме греховете си, той е верен и справедлив, за да ни прости греховете ни и да ни очисти от всяка неправда“ (1 Йоан 1: 9).

Прочетете Римляни 6: 1-12 и осъзнайте, че сте мъртви за греха и че не трябва да грешите, ако не искате.

2. Бъдете нащрек срещу сатанинска атака, която може да бъде резултат от постоянно поддаване на лакомия (Ефесяни четири).

Ако Romans Six не донесе победа и вие чувствате, че вашата лакомия се е превърнала в духовна опора на сатанинската атака, използвайте Яков 4: 7 като насока за свободата: „Подчинете се на Бога. Съпротивете се на дявола и той ще избяга от вас ”(Яков 4: 7).

3. Вървете напред и се страхувайте от мазнини.

Допълнителните мазнини в тялото ни са тих убиец. Може да причини рак, високо кръвно налягане, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Признаването, че бавно ни унищожава, може да ни изплаши по-често да си затваряме устата.

4. Единственият безумен начин да отслабнете е да спрете да ядете толкова много.

Засипват ни реклами за бързи диети за отслабване. Нека бъдем честни, те не работят. Тези, които отслабват с диета с бързо отслабване, скоро ще започнат да възвръщат загубеното. Те не са променили хранителните си навици достатъчно, за да поддържат целта си с течение на времето.

Вярното спазване на принципите на „Наблюдателите на тегло“ за мъдро хранене в продължение на дълъг период от време донесе успех на мнозина.

Лично аз опитах всичко, вариращо от преброяване на калории до групи за подкрепа до изследователски проекти до диети с бърза загуба до наблюдатели на тегло.

Нищо не работеше за мен, докато (1) не започнах да се отнасям към преяждането си като към грях и (2) започнах да осъзнавам, че мога да избера да ям по-малки порции, ако искам.

Помня. Единственият начин за трайно отслабване е да се отнасяте към лакомията като грях и да спрете да ядете толкова много.

„Способността да се каже„ не “на нещо в излишък - самоконтрол - е един от плодовете на Духа, общ за всички вярващи“ (Галатяни 5:22).

Е, Тъби, надявам се, че ти дадох дългосрочен полезен съвет. Ето още няколко в сравнение с които може да ви хареса да прилагате в живота си.

Притчи 23: 20-21: „Не бъдете между пияници или сред лакоми ядящи месо, защото пияницата и лакомството ще дойдат в бедност и дременето ще ги облече с парцали.“

Притчи 23: 2: „И„ сложи нож на гърлото си, ако си подложен на лакомия. “

Притчи 25:16: „Ако сте намерили мед, яжте само достатъчно, за да не се наситите и да го повърнете.“

1 Коринтяни 10:31: „И така, независимо дали ядете или пиете, или каквото и да правите, правете всичко за слава на Бог.“

Римляни 12: 1: „Затова ви призовавам, братя, по Божията милост, да представите телата си като жива жертва, свята и приемлива за Бога, която е вашето духовно поклонение.“