Специалистите в областта на храненето предупреждават, че това може да доведе до недостиг на хранителни вещества и че всички пропуснати килограми ще включват загубени мускули. ... По-късно той започна да яде плодове, зеленчуци и някои пълнозърнести храни. Идеята беше да прекъсне редовния си режим на хранене и след това да започне отново с по-здравословна диета. Вашето тяло, но има начини да популяризирате прост подход за отслабване, като се съсредоточите върху една храна или група храни. Има и други сериозни недостатъци. Има значителни последици за здравето, когато не ядете разнообразни храни, за да осигурите на тялото си, експерти по диета и хранене в САЩ и в чужбина предупредиха последователите на моно диетата, че има вероятност Изследователите в областта на храненето от години знаят, че намаляването на калориите може да доведе до компенсаторно поведение, като преяждане. Въпреки че има неотдавнашни проучвания, които показват, че сериозното ограничаване на калориите може да ограничи преяждането, тези проучвания са проведени върху затлъстели медицински контролирани програми, при които се спазват диети. Този тип диета липсва на макро и микроелементи, като протеини. Управлението на глада не е лесно.

може доведе

Почти е невъзможно да се получи подходящ брой калории от една храна.Например, картофената диета на Джилет означава, че той вероятно консумира само около 750 калории на ден, много по-малко от нуждите на човек с неговия ръст (6 фута, 6 инча). Какво представлява монотрофната диета? "Хората, които следват моно диетата, ядат само един вид храна (като банани или картофи), за да се опитат да отслабнат. Моно диетата е практична - и да, модна диета.

Как накарах да изчезнат над 100 килограма и други вълшебни приказки. Монотрофната диета може да включва отделни групи храни, а не само една храна като картофи.