Шест месеца на "T" и три месеца, прекарани като веган, се събуждах от реалността, че само тестостеронът няма да ми даде тялото, което исках. Потърсих V-образна форма, което означаваше да преразгледам сериозно диетата си.

накара

Това се появи за първи път в MUNCHIES през юни 2015 г.

Станах веган, след като прочетох „Ядещите животни“ на Джонатан Сафран Фоер. Приятелката, която ми даде нейното копие, предупреди, че може да ме принуди да правя екстремни неща, за да се дистанцирам от ужаса, съдържащ се в него. Тя не сгреши.

Все пак се отказах от веганството, защото нещо друго в живота ми трябваше да има приоритет. По това време бях шест месеца във физически преход от жена на мъж. Измервам месеците от деня през април 2013 г., когато направих първия си интрамускулен изстрел на тестостерон (Т). За да стигна до точката на започване на хормони, чаках години, заявих случая си пред много лекари и се насочих към одисея за търсене на душа.

Въпреки това, физическата трансформация, предизвикана от преминаването от естроген към тестостеронова система, прогресира, подобно на редовния пубертет, с ледниково темпо. Тайно си пожелах невероятна мутация на Хълк. Не че исках физиката на Хълк - може би на Брус Банер. Точно достатъчно мускули, за да направим правилни брадички.

Към октомври гласът ми се задълбочаваше и космите по тялото процъфтяваха. Всичко това беше напълно вълнуващо. Означаваше, че вече „преминавам“ като мъж в 99 процента от времето публично. И така, за външния свят всичко изглеждаше доста напредващо.

Въпреки това, противно на общоприетото предположение, преминаването не беше моята основна грижа. Един недостатък в идеята за преминаване е, че тя приема, че целта на прехода е да бъде разчетена правилно от другите. Той дава приоритет на обективния и стереотипен опит на пола.

Всъщност най-важното за мен беше конгруентността между ума и тялото ми. Не ми пукаше да бъда господин на касата в супермаркета, колкото да въплъщавам и да се наслаждавам на пола си, от потенциално отстъпваща линия на косата до все по-космати пръсти. В тази връзка се почувствах по-добре, но не цял.

Мъжката физичност означава различни неща за различните хора. Няма правилен шаблон. Разбира се, промените, които исках да дойдат по-бързо, бяха напълно конвенционални. За начало силата и чистата мускулатура бяха ключови. Размерът - такъв, който избухва от потник - не беше. Друг приоритет беше прогонването на всичко, отдалечено наподобяващо мека крива. Потърсих V-образната форма.

Шест месеца на T и три месеца веган, аз се събуждах от реалността, че само тестостеронът няма да ми даде тялото, което исках, а това, че бях на куриер на непълно работно време, означаваше, че всъщност ставам по-малък. Същото важи и за момчетата, които никога не са посещавали фитнеса. Те не се събуждат един ден след пубертета с физиката на Том Дейли. Ние, транс момчетата, имаме допълнителното препятствие за отмяна на работата на женския пубертет. Това означава повече мазнини за губене и по-малко мускули за начало.

Реших да хвана тялото си с любовните му дръжки и да помогна на новите си хормони. Но докато бях намерил мотивацията си, липсваше ми план, без да знам как да тренирам или да се храня (не знаех, че тази част има толкова голямо значение) според целите си.

Решението дойде под формата на американец, когото бях гледал да регистрира собствения си преход в YouTube. Каналът му беше изчезнал, но трансмаскулинната общност е малка, така че не беше трудно да вдигне поглед. Личен треньор с повече от пет години опит в трансформирането на собственото си тяло от женско в мъжко, той усъвършенства собствената си V-образна форма. Той може да ми бъде наставник, господин Мияги.

След като ясно заявих ангажимента си да работя в тясно сътрудничество с него, той създаде персонализирана диета и програма за упражнения. Той ме помоли и за снимка на моята идеална, постижима физика. Той знаеше какво минава през ума ми - чувствах се дисфорично за тялото ми, разочарован от бавен хормонален пубертет - защото много подобни мисли бяха преминали през неговия.

Ние сме членове на глобално полубратско братство. Ние се пазим един от друг и може да имаме или не тайно ръкостискане.

Оценявах прагматичния му подход, като никога не трябваше да се страхувам да се чувствам смутен или неадекватен. Дори се научих да обичам селфито, защото, както веднъж каза, „тези неща ми помагат да осъзная в дисфорични дни, че не стоя на едно място“.

Преодоляхме физическото разстояние между нас - той в САЩ, аз в Лондон, като изпращах седмични списания за обучение, снимки и измервания на талията и раменете. Досега може би сте предвидили защо се оттеглих в редиците на месоядни и знам, че това ще вбеси всички вегани, които четат. Вижте да, съжалявам. Знам, че има вегански бойци от джиу джицу, които биха могли да ме затворят в смазваща зала, докато не се заклех никога повече да не ям пиле. Мога само да се стремя да бъда толкова хранителен, физически и етичен като тях.

Но не щях да споря с плана на моя треньор. Когато той каза постно месо, риба, белтъци и суроватъчен протеин на прах, аз казах: "Колко?" Тази диета поддържа рутинна тренировка за прогресивно вдигане на тежести и кардио с висока интензивност. Сега, след почти една година, аз съм по-щастлив, по-мощен и по-силен, но - отказ от отговорност - не направи прехода ми по-бърз. Редовно трябва да си напомням, че все още съм малко над една година в петгодишен хормонален пубертет.

Освен вдигането на по-тежко, постигам тази конгруентност на ума/тялото. Разбирам собственото си тяло по-добре от всякога, не като специално тяло, а като тяло като всяко друго - органична машина с голям потенциал, но която изисква хранително гориво и достатъчно почивка.

Отначало кратките ежедневни пости, вградени в диетата ми, бяха ужасяваща перспектива. Бях човекът, който се чувстваше припаднал без закуска. Но ако някой ме придържа към моя ангажимент, ме прозря. След първоначалното психологическо препятствие останах на пътя благодарение на комбинация от краткосрочни и дългосрочни цели. Всеки месец или нещо така, моят човек променяше нещата с тренировките и храненето, така че никога не ми омръзваше или унил.

Сега, 14 до 18 часа бързо се чувства толкова нормално, колкото Райс Криспи, когато бях на осем. Скоро разбрах, че ми е много по-лесно да не ям нищо за малко време, отколкото да пася или да ям светлина през цялото време, никога да не се чувствам правилно наситен.

Въпреки че постим ежедневно (наричайки го бърз, се чувствам леко драматичен) нищо не е извън границите на умереността. Можете да ме мразите, че го казвам, но тортата има по-добър вкус, ако е истинско удоволствие. Понякога моята рутина включва ден за повторно хранене, когато тренировките са тежки и имам нужда от допълнително гориво. За шестчасов прозорец, веднъж седмично, мога да харесвам това, което ми харесва. Изглеждаше фантастична перспектива, но реалността беше разочарование.

Никога не съм мислил, че ще ми е трудно да се поглезя, особено след толкова усилена тренировка, но друга последица от този ангажимент беше, че станах по-чувствителен към това, което ям. От време на време пиршествата ме оставят да се чувствам така, сякаш съм прекарал твърде дълго в летните жеги. Боли ме главата и искам да се прибера в къщичка с парени броколи.

Като цяло по-добре осъзнавам как различните храни влияят на енергията и храносмилането ми. Предпочитам да знам съставките си и да ги поддържам прости. И така, готвя от нулата. Не е гурме, тъй като работи за мен.

Няколко месеца след това ново упражнение и рутинно хранене, определих дата за топ операция - операцията, която щеше да ми даде плосък, мъжки контур в гърдите. Приближаването на този етап повече от удвои мотивацията ми. Избрах да пътувам до САЩ, за да го направя с известен хирург във Флорида. Треньорът ми отиде при същия хирург преди няколко години. Както казах, това е малък свят.

В предшестващите месеци работихме върху специфични мускулни групи в раменете, гърдите и гърба ми. В предишните седмици се фокусирахме върху изгарянето на мазнини. Всичко беше насочено към това да бъде в оптимална форма за операция и възстановяване.

Операцията беше преди три месеца и бавно отново увеличавам пропуснатите си тренировъчни режими. Имам начин да стигна до тази V-образна форма, но ми е приятно да стигна там. С предимството на миналото виждам, че този личен фитнес проект е бил толкова за развиване на здрав ум, колкото и здраво тяло. Това ме занимаваше и концентрирах, докато T работеше магията си зад кулисите. Обучението ми помогна да живея в настоящето.

Казвам това най-вече на онези, които започват или в ранните дни на прехода и които могат да се свържат с образа на тялото, който държах през всичките тези години в окото на ума си, само половин поглед към него. Говоря с момчетата си и моите бои, които повдигат, напрягат и се потят, но изглежда никога не растат.

Настройте ума си на дългосрочен план и си водете запис. Не за да обсебвате, а за да можете да погледнете назад след две или три години и да видите докъде сте стигнали. Ще се удивите.

И накрая, не спирайте да намирате смелост да излезете. Твърдението за полова идентичност не е краят на саморазбирането и следващите стъпки ще изискват смелост и издръжливост, както психическа, така и физическа. Не е никакъв подвиг да се чувстваш като у дома си в собствената си кожа през месеците и годините, които правят цял ​​живот. Всеки може да ви каже това.

Тази статия първоначално се появи в MUNCHIES на 16 юли 2014 г.