Независимо дали бихте казали „да“ на мръсния забавник Ръсел Бранд, няма съмнение, че великолепната му годеница Кейти Пери има фигура, която повечето жени не биха отказали.

Щедър, както винаги, Closer е на разположение, за да ви помогне да усъвършенствате кривите като Katy P.

кейти

Обратно към Кейти: освен нейните енергични танцови съчетания, мис Пери обича да поддържа формата си, като прескача.

Но ако сте си помислили, че сте оставили въжето за скачане, докато минавате през училищните порти, може би ще искате да помислите отново.

Тази изтощителна тренировка е чудесна за тонизиране на мускулите на горната и долната част на тялото, определяне на корема и намаляване на досадния целулит.

Освен това изгаря огромните 750 калории на час!

Освежаващо, Кейти не се прави на по-бяла от бялото в диетичните залози. Далеч от харесваните от свети макробиотични поклонници като Гуини и Мадона, Кейти с готовност признава, че е неприятел на нежеланата храна.

Но както всички знаем, тези калпави ястия са натоварени с мазнини и калории - така Кати съобщи, че е срязала китайски, пица и бургери преди сватбата си, като ги е заменила с по-здравословни варианти като овесени ядки, зеленчуци и пиле.

Любимата й храна обаче е далеч по-добродетелна - гъби.

Само с 13 калории на 100 г, зеленчуците се приготвят на скара, пекат се или се добавят към ястия като пържени картофи, зеленчукови кърита и супи.

Треньорът на знаменитости в Лос Анджелис и диетата-гуру Харли Пастернак е работил с Кейти и я е посъветвал да яде на всеки два до три часа, за да поддържа нивата на енергията си по-високи и да спре жаждата си за калорични храни.

С такъв енергичен начин на живот е жизненоважно, че Кейти запазва своята искра.

Храните, които са страхотни за предотвратяване на умората, но ви поддържат подредени, включват зърнени храни, здравословни мазнини като ядки и сьомга и постни протеини като риба и пиле, както и много плодове и зеленчуци.

Кати също беше щракната, засилвайки го във фитнеса. Казват, че тя прави 30 минути кардио, заедно със силови тренировки като удари и хрускане.

Така че, ако любовта е във въздуха за вас и искате да отслабнете за сватба или просто искате да се тонизирате, можете да направите много по-лошо от подготовката като Пери за случая.

Насочете се към www.closerdiets.com, ако искате да отслабнете по здравословен начин.

  • ПРЕГЛЕДИ НА ПРОДУКТИТЕ
  • За нас
  • Свържете се с нас
  • Политика за поверителност
  • Правна
  • Рекламирайте
  • Настройките за поверителност

Bauer Media Group се състои от: Bauer Consumer Media Ltd, Фирмен номер: 01176085, Bauer Radio Ltd, Фирмен номер: 1394141

Седалище: Media House, Peterborough Business Park, Lynch Wood, Peterborough, PE2 6EA H Bauer Publishing, Фирмен номер: LP003328

Седалище: Академична къща, 24-28 Oval Road, Лондон, NW1 7DT. Всички регистрирани в Англия и Уелс. ДДС № 918 5617 01

H Bauer Publishing са разрешени и регулирани за кредитно посредничество от FCA (Реф. № 845898)