Преди да прегледате Диета за половин ден, са от хората, които прекарват времето и усилията си за отслабване? Или може би сега сте разочаровани, защото не получавате никакви подобрения? Постигането на целите ви за отслабване не е процес за една нощ. То може да преяде от времето ви, а понякога може да бъде и обезсърчително, когато не ставате по-доволни от резултата му.

преглед

Когато правите диета, трябва да се лишите от яденето на любимите си храни. Някои хора дори пропускат храненията си с надеждата, че бързо ще отслабнат. Тези стъпки не е препоръчително да се правят, защото това може да изложи здравето ви на риск. Това полудневно диетично ревю ще ви покаже правилния инструмент, който трябва да използвате, за да постигнете целите си за отслабване. Започнете, като се снабдите с прозрения за тази програма.

Съдържание

Какво представлява полудневната диета?

Диета за половин ден е ефективна програма за отслабване, която има за цел да премахне борбата на много хора, които искат да горят мазнини и да стават по-тънки. Програмата е проектирана под формата на електронна книга с дължина 200 страници. Вместо да правите диетата за цял живот, Диетата за половин ден предлага прост метод за отслабване само за половината от деня ви.

Да, добре сте го чули! Полудневната диета направи възможно да ви помогне да отслабнете, без да прекарвате целия ден или седмица. Това ще ви насърчи да изгаряте мазнини и да постигнете мечтаното тяло, без да гладувате или да се чувствате слаби.

Кой е авторът на полудневна диета?

Диетата за половин ден е разработена от Nate Miyaki, бивш каскадьор, фитнес експерт и боец. Неговият успех в създаването на диета за половин ден не е изненадващ поради няколкото постижения, които също го мотивират да създаде тази програма. Освен постиженията си в създаването на диетата за половин ден, той се откроява и в много области. Той беше човекът зад четири от най-продаваните книги в Amazon, занимаващи се с теми за фитнеса и храненето.

Бил е и инструктор по спортна йога в NESTA и дори сертифициран личен треньор в Американския съвет по упражнения. Той използва собствения си опит и отношенията си с други хора, докато е бил треньор, за да създаде диетата за половин ден.

Какво има вътре в Диета за половин ден?

Програмата обхваща критичните раздели, които трябва да знаете, за да разберете важността на всеки метод и правилния начин да ги приложите. Започва с въвеждане на основата и целите на диетичната система. 15-те глави на електронната книга обхващат уроците за диаграмата на храните и правилния хранителен прием. Ще научите също от общите бариери, с които хората се сблъскват по време на пътуването, и в същото време ефективни начини да ви държите мотивирани, когато възникнат тези проблеми.

Диета за половин ден - съдържание

Полудневен стълб №1 - Макрооптимизация: препоръки за храна

Промяната в хранителните ви навици отнема време. Не е процес за една нощ да постигнете най-добри резултати. Ще бъдете научени да премахвате преработените храни, особено тези, които съдържат консерванти и оцветители. Насърчава ви да намалите вида храни, които нямат хранително съдържание.

Полудневен стълб №2 - Персонализиране: Правилен хранителен план

След като разберете видовете храни, от които тялото ви се нуждае, ще следвате правилната структура на диетата. Ще ви научи на правилните видове храни и най-добрите времена да ги ядете. Чрез макро-оптимизация ще можете да персонализирате протеините, въглехидратите и протеините, които трябва да приемате. С указанията, предоставени от Полудневна диета, не е нужно да правите математика, за да направите корекциите. Той предлага изчерпателен шаблон, който включва точното количество храна, което трябва да консумирате за един ден.

По този начин не е нужно да изпитвате глад или да жадувате за храни. Ще ви даде да разберете, че пропускането на хранене не е правилният начин да отслабнете. Неговите предложения ще гарантират, че можете да постигнете мечтаното тяло, без да рискувате здравето си.

Полудневен стълб # 3 - Еволюция: усъвършенствани принципи

Сега, когато първите две стъпки ви научат на правилните видове храни и най-доброто време да ги ядете, последната част ще ви помогне в останалата част от напредъка. Нейт обсъди необходимите корекции, които трябва да направите в диетичния си план. Той се погрижи той да отговаря на начина ви на живот, за да може тялото ви лесно да се приспособи едновременно.

В тази част той използва реалните казуси, за да предостави изчерпателна информация за това защо стъпките трябва да бъдат направени, правилният начин да се направят и изследванията, които той направи, за да определи, че е полезно. Той също така включва изчисления на калории, модификации за вашата тренировка, оптимизиране на протеини, правилен прием на въглехидрати и шаблони за упражнения.

Плюсове и минуси на диета с половин ден

    Достъпната му цена е внушителна в сравнение с други решения за отслабване, които можете да намерите навсякъде. Цената вече включва доживотен достъп до електронната книга, което означава, че можете да се освободите от плащането на месечни абонаменти. Освен достъпността си, той предлага и 60-дневна гаранция за връщане на парите, за да опитате и тествате ефектите от програмата. Програмата е разработена въз основа на действителни доказателства и обширни изследвания. Той е създаден да работи за всеки, независимо от начина на живот. Нейт споделя своите знания не само за да ви помогне да отслабнете, но и за да ви мотивира по пътя. Не е нужно да страдате от някакви странични ефекти или да рискувате здравето си. Тази програма е 100% естествена и се основава на фактическите доказателства и опита на автора.
    Повечето хора са много нетърпеливи да отслабнат и са очаквали, че тази програма ще им помогне да постигнат мечтаното тяло за кратък период. Обърнете внимание, че това няма да се случи за една нощ и ако не приложите предложените стъпки по правилния начин. В резултат на това някои хора смятаха, че това е само една от измамите с половин ден диета, които бяха разпръснати навсякъде.

Заключение

Ако сте уморени да приемате хапчета за отслабване, ходите на фитнес почти всеки ден или сте болни от глад за храна, полудневната диета е подходящото средство за вас. Помага ви да постигнете желаното тяло, без да се налага да променяте напълно начина си на живот. Просто го направете всеотдайно и ще видите положителните му ефекти!