Диетата с една чаша е детоксикиращ хранителен режим, който позволява да отслабнете до 2 килограма само за 4 дни. Ето всичко, което трябва да направите!

Пролетта е тук и е време да започнете да мислите за бикини тест. За да се върнем във форма по лесен и бърз начин, можем да изберем новата диета с една чаша.

отслабнете

Това е детоксикиращ хранителен режим които следвате няколко дни. Това ще ви накара да загубите бързо излишните си килограми! На първо място, важно е да знаете, че тази диета е такава на базата на ориз: следователно ще го ядете много често.

Освен това можете да свалите до 2 килограма само за 4 дни. Важно е да не го следвате твърде дълго, защото това е доста строго. Чашата е инструментът, от който се нуждаем, за да порционираме храната. Нека да разберем заедно как работи!

Диета с една чаша за отслабване: как работи?

Можете да спазвате тази диета два пъти седмично, като разделите менюто на два дни. Първият ден, за закуска ще изядете чаша варен пълнозърнест ориз, чаша смесени плодове и зелен чай или кафе.

За обяд, ще имате чаша варен ориз с чаша зеленчуци на пара, заедно с плод или кафе. Вашият вечеря ще се основава само на чаша ориз пилаф и соеви кълнове, заедно с чаша грах и моркови. Средата на сутринта и средата на следобеда закуски се състоят в плодове или плодови салати.

През втория ден трябва да ядете чаша ориз на всяко хранене, както през първия ден, но на закуска можете да добавите плодове, чай или кафе и портокалов сок. На обяд можете да добавите чаша смесени зеленчуци и за вечеря да ядете ризото от аспержи. Вашите закуски ще се основават на плодове.

Подправете всичките си ястия с малко сол и дъжд екстра върджин зехтин. Освен това ви предлагаме да Пий много вода и да спортува редовно, за да има по-здравословен начин на живот.

Преди да започнете каквато и да е диета, трябва посетете Вашия лекар, за да разберете дали хранителният режим, който сте избрали, е правилният за вашето тяло.